La salud bucal es la condición de tu boca, dientes y encías, y cómo afecta tu salud general. En ocasiones podrías estar dañando tus dientes sin darte cuenta consumiendo algunas bebidas que es mejor evitarlas.
Para mantener una buena salud bucal, se recomienda cepillarse los dientes dos veces al día, usar hilo dental, visitar al dentista con regularidad y evitar fumar y consumir algunas bebidas que pueden dañar tus dientes.
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4 bebidas que dañan tus dientes y es mejor evitarlas
Hay diversos factores que pueden dañar tus dientes y pueden afectar la salud de tu boca, por eso es importante ser cuidadoso con lo que se come y con las bebidas que se toman.
Cosas como la acidez de una bebida, el contenido de azúcar y hasta el color son cosas que hay considerar y estas son las bebidas que pueden dañar tus dientes y es mejor evitarlas:
1. Refrescos
Los refrescos son bebidas que están carbonatadas, tienen azúcar y acidez, además de que el color de algunos refrescos también puede causar manchas en los dientes. Tomar refrescos sin azúcar puede ser no tan dañino, sin embargo, el colorante que contiene sí daña a los dientes.
2. Café y algunos tés
El café negro y ciertos tés pueden ser buenos para la salud dental, sin embargo, su efecto es totalmente el contrario cuando se consumen con azúcar y otros ingredientes que pueden llegar a ser considerados malos. El café negro además puede causar manchas en tus dientes y provocar que se tornen amarillos.
3. Bebidas alcohólicas
Las bebidas alcohólicas además de generar diversos problemas a la salud también pueden ser malos para tus dientes y no solamente estamos hablando del vino que puede causar manchas en ellos, sino que también del vodka.
La acidez del vino puede dañar el esmalte de los dientes y debido a su color los puede manchar, mientras que el vodka, por su pH, seca la boca y evita que se produzca la saliva, que es un elemento esencial para la limpieza natural y para la protección contra ciertos daños.
4. Jugos de fruta
El contenido de azúcar y la acidez en los jugos de fruta son un problema para los dientes, ya que dañan el esmalte, lo que también puede hacer que aumenten las probabilidades de desarrollar caries.
El alto contenido de azúcar de los jugos no es del todo saludable por lo que no es bueno consumirlos tan seguido ya que pueden dañar tus dientes y provocar otros problemas en tu azúcar.
(Con información de: GQ y Mayo Clinic)