La cena de Navidad es uno de los eventos más esperados del año, ya que es la oportunidad perfecta de reunirse con la familia y con los seres queridos, seguramente ya tienes preparado el menú de la cena navideña, pero a continuación, te dejamos unas botanas nutritivas que puedas ofrecer a tus invitados.
Antes de pasar a cenar, las familias se reúnen para platicar y ponerse al tanto de sus vidas y este momento es el adecuado para ofrecer botanas que no tienen por qué ser altas en calorías, siempre existen opciones ricas y nutritivas.
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5 botanas nutritivas que ofrecer a tus invitados antes de la cena de Navidad
Protege a tu familia durante la cena de Navidad ofreciendo deliciosas botanas nutritivas y aquí te dejamos las mejores opciones:
Garbanzos
Los garbanzos son una opción perfecta para todo tipo de alimentación, desde veganos y vegetarianos, hasta para los que no consumen gluten y los que son fanáticos de la carne. Simplemente tienes que ponerlos a remojar un par de horas y después llevarlos al horno y estarán listos para deleitar el paladar de tu familia.
Frutos rojos con yogurt natural
Los frutos rojos y el yogurt natural son dos elementos que no pueden faltar en la dieta ya que aportan antioxidantes y muchos beneficios para el organismo. Además, son una botana muy fácil de preparar.
Lo único que tienes que hacer es mezclar los frutos rojos y colocarlos en pequeños vasos o moldes para gelatina y agregar el yogurt hasta cubrir por completo los frutos, cubre los recipientes y llévalos al congelador.
Palomitas de maíz naturales
Es importante que tú seas quien prepare las palomitas ya que si las compras en el super y las calientas en el microondas no tendrán nada de saludables.
Las palomitas de maíz hechas en casa aportan nutrientes como fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes, además son bajos en calorías y mejoran la digestión y el tránsito intestinal.
Verduras al centro
Hay verduras que son perfectas para servir en el centro de la mesa y ofrecerse como botanas. Puedes colocar zanahoria, calabacín y betabel y verás que será todo un éxito.
Hummus
El hummus es una pasta de garbanzos que es rica en proteínas y fibra. Siendo una excelente opción para untar en pan integral o para usar como dip para las verduras que también puedes ofrecer.
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