El té de canela es una bebida popular a la que se le atribuyen muchos beneficios, pero una duda frecuente sobre su consumo es cuál es el efecto que tiene en los riñones. A continuación, te decimos si el té de canela es bueno o malo para los riñones.
Los Institutos Nacionales en Estados Unidos detallan que los riñones son dos órganos en forma de frijol, cada uno del tamaño de un puño aproximadamente. Están ubicados justo debajo de la caja torácica, uno a cada lado de la columna vertebral.
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Estos órganos tienen la función de filtrar la sangre, alrededor de media taza por minuto, eliminando los desechos y el exceso de agua para producir orina. También eliminan el ácido que producen las células del cuerpo y mantienen un equilibrio saludable de agua, sales y minerales.
Se atribuye que el té de canela puede ser beneficioso para estos órganos y aquí te decimos qué tan cierto es esto.
¿Hay beneficios en los riñones por tomar té de canela?
De acuerdo con el National Kidney Foundation, la canela forma parte del listado de especias como el cardamomo, la cúrcuma, el jengibre y el ajo en polvo, que cuentan con propiedades para mejorar problemas leves de los riñones.
Lo que es importante aclarar, es que estos efectos positivos solo se ven cuando se consume el té de canela de forma moderada y bajo la supervisión de un médico.
La razón por la que las especias como la canela pueden ser buenas para la salud de los riñones es que tienen bajos niveles de sodio, por lo que son ideales para mejorar el sabor de alimentos y bebidas sin alterar su valor nutricional.
El Instituto Mexicano del Seguro Social recomienda seguir una alimentación baja en sodio, ya que cuando no se modera su consumo puede haber un mayor riesgo de daño en los riñones que lleva a insuficiencia renal y otras complicaciones como presión alta e insuficiencia cardiaca.
El sitio especializado WebMD señala que otros de los beneficios del té de canela en porciones moderadas es que puede mejorar la inflamación, mejorar los síntomas menstruales y hasta favorecer los niveles saludables de colesterol.
El poder del Consumidor destaca que la canela tiene propiedades antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico y ayudan a prevenir enfermedades como el cáncer y los problemas cardiacos.
El té de canela también puede ayudar en el control de la glucosa en sangre en personas con diabetes tipo II, aunque los especialistas detallan que es necesario hacer más estudios para afirmarlo.
Controlar los niveles de azúcar es esencial para unos riñones saludables, ya que los niveles elevados contribuyen a daños en el funcionamiento de estos órganos y sus consecuencias.
Por otro lado, la canela contiene propiedades antiinflamatorias que reducen el riesgo de enfermedades crónicas y favorece los niveles saludables de colesterol. Esto es importante, ya que las personas con colesterol malo o LDL altos son más propensas a problemas en los riñones.
Precauciones con el té de canela
Conocer las propiedades del té de canela no significa en absoluto que puede sustituir un tratamiento médico o la visita a un especialista, solo el médico puede recomendar el mejor tratamiento para ti.
Si consumes té de canela recuerda que debe ser en porciones moderadas, con un consumo no mayor a una cucharada al día.
Excederse en el consumo de canela puede tener efectos secundarios negativos, como irritación estomacal, niveles de azúcar en sangre demasiado bajos y daños al hígado. Especialmente si estás embarazada, estás dando pecho o tomas medicamentos contra la diabetes y la hipertensión o enfermedades cardiacas y hepáticas, debes consultar a un experto antes de tomar cualquier té o infusión.