Poner canciones tristes, reproducir una película cómoda y dejarse invadir por la nostalgia. Cuando nos peleamos con un familiar, una pareja, un amigo o cualquier persona cercana, nos sentimos heridos. Sentimos un dolor que es difícil explicar sin soltar las lágrimas. Tras el paso del tiempo sin su presencia, sentimos que no podremos con el dolor. ¿Cómo remediarlo? Con pedir disculpas y otros consejos.
Te podría interesar
Pedir disculpas es una habilidad fundamental en las relaciones humanas y un acto crucial para reparar y fortalecer vínculos cuando se ha cometido un error. A través de una disculpa sincera, se puede reconocer el daño causado y mostrar arrepentimiento genuino, lo que contribuye a restaurar la confianza y la armonía.
A pesar de la relevancia de pedir disculpas, poco conocemos sobre cómo pedirlas. Pedir disculpas de manera efectiva requiere más que simplemente decir "lo siento"; implica una comprensión profunda del impacto de nuestras acciones y una disposición a enmendar el daño. Así podremos comenzar a enmendar esa herida que dejamos. Si no sabes cómo pedir disculpas, estos consejos te ayudarán.
¿Por qué es importante aprender a pedir disculpas?
De acuerdo con Ecofin, una disculpa es una declaración con dos elementos clave: la persona demuestra que siente remordimiento por sus acciones y esa misma persona está reconociendo el daño que sus acciones causaron a otra persona. Pedir perdón es difícil porque la persona que lo hace, finalmente está aceptando la culpa, que en no pocas ocasiones puede afectar el ego y si éste es demasiado sensible, al disculparse puede incluso ver amenazado dicho ego.
Según las Naciones Unidas, una disculpa honesta y sincera puede restaurar la dignidad y atenuar el miedo a las represalias o incluso el deseo de venganza de quien la recibe. Para quien la pide, puede ser un eficaz medio de lograr la reconciliación en una relación de trabajo y el primer paso para restaurar la confianza.
Children’s Minnesota informa que una disculpa suele provenir cuando sientes que alguien está enojado o se siente herido por algo que hiciste, por lo cual, vas a querer arreglar las cosas. Esto puede ser porque perdiste o rompiste algo que le pertenecía a otra persona, hiciste algo que sabías que estaba mal, hiciste algo que tenías que hacer, como mantener una promesa o volver a la hora indicada, entre otras razones.
Sea cual sea la razón, Lamentees maravillosa deja los siguientes consejos para disculparte con esa persona que consideras que tienes un pendiente con su corazón:
- Sinceridad en tu expresión emocional: es importante que nuestros sentimientos y emociones se perciban sin filtros y sean, efectivamente, reales
- Explica con detalles qué ha sucedido y de qué te arrepientes: es necesario que expongamos con claridad y asertividad qué ha sucedido, de qué nos arrepentimos y qué vamos a hacer para solucionarlo
- Reconoce tu responsabilidad: demuestra valentía, madurez y sensibilidad para entender que tú y solo tú eres el desencadenante del sufrimiento de ese ser cercano. Pide perdón asumiendo que todo lo ocurrido se debe a tu comportamiento
- Una disculpa no es un medio para obtener algo a cambio: hay quien pide disculpas al modo infantil: ¿si me perdonas por esto me dejas hacer aquello? ¿si ya no estás enfadado me puedes dar tal cosa? Se busca el perdón para continuar con la relación a toda costa pero sin asumir un compromiso auténtico con esa persona porque al poco tiempo, puede provocar una nueva herida
- Escucha, siente y mira con empatía, el secreto para saber cómo pedir disculpa: ningún intento de disculpas será efectivo si no se aplica el ejercicio de la empatía. Es recomendable escuchar a la otra persona de manera auténtica, siendo capaces de sentir lo que el otro siente. Seamos capaces de oír desde el corazón y de mirar con sentido afecto a quien tenemos en frente
Para enterarte de toda la información que necesitas sobre salud y bienestar síguenos en Facebook y TikTok