El buen dormir es fundamental para tener una vida sana ya que esto aporta diferentes beneficios para la salud, pero ¿también ayuda a eliminar las toxinas del cerebro? A continuación, te lo decimos.
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Las toxinas del cerebro son sustancias que pueden dañar el sistema nervioso y afectar la función cerebral, pero ¿esto se puede contrarrestar con dormir bien?
¿Dormir bien ayuda a eliminar las toxinas del cerebro?
Un nuevo estudio en ratones ha encontrado que el tiempo de vigilia limpia el cerebro más que cuando estamos dormidos o bajo anestesia. El estudio observó que se eliminaba un 30% menos de tinte fluorescente (que sustituye a toxinas y metabolitos) del cerebro de los ratones durante el sueño en comparación con cuando estaban despiertos. Cuando los ratones fueron anestesiados, se eliminó un 50% menos del tinte.
Los investigadores observaron la velocidad a la que el tinte se movía desde los ventrículos del cerebro a otras regiones del cerebro, lo que permitió medir el grado en que el tinte finalmente salió del cerebro.
Está claro que los seres humanos a menudo experimentan problemas relacionados con la falta de sueño adecuado, que van desde la falta de agudeza mental y de coordinación mano-ojo hasta problemas de salud graves. Sin embargo, los resultados de este estudio sugieren que la falta de limpieza cerebral debido a la falta de sueño no es la razón de estos efectos.
¿El cerebro se limpia solo cuando duermes?
"Nuestra hipótesis de trabajo es que existe una razón fundamental por la que nosotros y otros mamíferos dormimos", dijo Nicholas Franks, autor principal del estudio.
Por ejemplo, nuestra posición vulnerable durante el sueño podría sugerir que dormir es importante para la supervivencia.
“Si es así, entonces los mecanismos más plausibles son aquellos que proporcionan un beneficio crucial –algún tipo de limpieza básica– que no puede ocurrir, u ocurre de manera muy ineficiente, durante la vigilia. Este fue uno de los puntos fuertes de la idea de la autorización”, dijo Franks.
¿Cómo afectan las interrupciones del sueño al cerebro?
Jonathan Cedernaes, investigador del Departamento de Ciencias Médicas de la Universidad de Uppsala, dijo a Medical News Today que los hallazgos del estudio de que dormir y estar bajo anestesia produjeron reducciones similares en el aclaramiento cerebral son creíbles.
Sin embargo, el investigador aclaró que esto ocurre en ratones, por lo que no sabemos cómo se traduce en humanos por lo que se tendrán que realizar más estudios para descubrirlo.
También señaló que los autores del estudio optaron por utilizar un tinte de molécula pequeña y que un tinte de molécula más grande podría haber producido un resultado de limpieza cerebral diferente.
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