¿Sabes qué es educación emocional? Hablar de este tema debería ser normal, no obstante, casi nunca se toca durante la infancia y la adolescencia.
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De hecho, pocas veces escuchamos este término y mucho menos en un contexto formativo, como lo es la escuela. Saber de él es importante para tener relaciones en la adultez más sanas. ¿Cómo es que la educación emocional beneficia a los hombres?
Las razones por las que no se toca el tema de la educación emocional son múltiples. No obstante, GQ detalla que es posible que se relacione con la idea de que no es necesario hablar de temas que tengan que ver con las emociones, la comunicación y los vínculos afectivos entre la gente y menos aún cuando se trata de hombres.
La idea de no hablar de educación emocional, principalmente entre la población de personas socializadas y que se asumen como hombres desde la infancia puede llegar a ser nocivo para su salud mental, pues incluso se ha llegado a pensar que los hombres adultos no necesitan o deben ir a terapia.
Esta es una falsa concepción del género, pues esto permite que la sociedad asuma que un hombre no tiene la misma necesidad de expresarse y conocerse mejor. Por ello, la educación emocional es fundamental.
¿Qué es la educación emocional?
De acuerdo con Bisquerra y Pérez, docentes investigadores de la Universidad de Barcelona:
La educación emocional es un proceso educativo, continuo y permanente, que pretende potenciar el desarrollo de las competencias emocionales como elemento esencial del desarrollo humano, con objeto de capacitarle para la vida y con la finalidad de aumentar el bienestar personal y social.
Essalud señala que se la educación emocional es el conjunto de capacidades y habilidades que tiene una persona para mantener el control de sus emociones y empatizar con el resto de las personas.
Este proceso psicológico permite no solo entender nuestras emociones, sino también interpretar las de otros individuos y tratar de ponernos en su lugar y actuar en función de ello.
En el caso de los hombres, obtener educación emocional no sólo les ayudará a descifrar sus emociones, también les permitirá entenderse a sí mismos, regular lo que sienten y tratar de empatizar con el otro y la otra.
¿Cómo puedo beneficiarme de la educación emocional?
El primer paso para fomentar una mejor educación emocional buena en todas las personas (y en los hombres) es permitir que la introspección sea cotidiana. Es decir, darle espacio a la gente para conocerse a sí misma, para aprender a estar sola y para normalizar la confrontación de sus propias emociones.
Es recomendable que todos se den al menos un momento al día para sentir su cuerpo, reconocer sus pensamientos, sentimientos y aprender a manejarlos de forma asertiva. También se recomienda que las personas aprendan a reconocer sus emociones para comprender la forma en que reaccionan a estas.
Por otro lado, para obtener educación emocional también es recomendable aprender a relacionarse con las personas desde la empatía y la comprensión, pues así podremos aprender de otros y entender que las emociones tienen distintas formas de manifestarse.
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