La paz, informan las Naciones Unidas, no sólo se trata de la ausencia de conflictos. Convivir en paz consiste en aceptar las diferencias y tener la capacidad de escuchar, reconocer, respetar y apreciar a las demás personas, así como vivir de manera pacífica y unida. La paz es un proceso positivo, dinámico y participativo donde se debe buscar el diálogo, solucionando los conflictos con un espíritu de entendimiento y cooperación mutuo.
Aunque la paz es un ideal, a lo largo del día tenemos pocas oportunidades para reproducirla. El estrés del trabajo, el tráfico que parece nunca terminar, las promesas no cumplidas, la falta de soluciones a los problemas o las decepciones que causan las personas. Existen diversos temas que nos pueden sacar de nuestra paz, ponernos a la defensiva y evitar escuchar a las demás personas.
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Si quieres procurar una vida donde la paz esté en tu día a día y no se meta en una meta olvidada, te compartimos estos consejos para lograrlo. Cabe destacar cada momento en la vida es distinto, por lo cual algunas circunstancias nos permitirán trabajar para conseguir la paz y otras no. Cuando esto pase, no pierdas el ánimo. Intenta y lógralo para cuidar tu bienestar.
¿Cómo ser feliz y vivir en paz?
1. Encuentra tu razón para vivir
De acuerdo con MejorconSalud, uno de los principales consejos para lograr la paz es encontrar el motivo por el cual sigues viviendo, identificando tu pasión, misión, profesión y vocación. Tener algo que aportar al mundo, hacer algo que amas y recibir dinero por tus actividades te dará estabilidad, permitiéndote formar proyectos que fomenten la colaboración, la empatía y la paz en tu entorno.
2. Haz una declaración de vida
¿No encuentras tu paz porque te sientes sin rumbo? ¿Te atormenta saber cuál es el siguiente paso? Elaborar una visión te ayudará a guiarte de ahora en adelante. Plásmalo en una libreta a través de imágenes o un proyecto, permitiendo la flexibilidad de tus tiempos, menciona MejorconSalud. Esto te permitirá llegar a la paz, a la felicidad y caminar hacia el objetivo de tu vida. Si tenemos nuestras ideas, pensamientos y emociones establecidas, nos alejaremos del caos y podremos actuar por una comunidad de paz.
3. No te conformes con un solo propósito
¿Cómo quieres lograr la paz? ¿Quieres hacerlo desde tu comunidad o sólo en tu familia? MejorconSalud detalla que una persona puede tener varios propósitos en su vida, sintiéndose realizado al perseguirlos. Si no quieres encasillarte en un lugar, busca diversas lugares para mejorar la convivencia, empezando desde tus seres cercanos e impactando hasta tu comunidad. Tener un plan fijo permitirá conseguir los objetivos que estás buscando para encontrar paz en todos lados. Toma en cuenta este consejo.
4. Sé consciente
Bodytech aconseja que antes de todo debes de ser consciente de tus emociones y sentimientos, evaluando la razón detrás de cada uno de ellos. Esto permitirá equilibrar tu mente, logrando una conexión entre tu mente, cuerpo, emociones y espíritu. Al escucharte, podrás saber cómo conseguir paz desde tu propio espacio. A la par, te permitirá escuchar los consejos de las personas para trabajar en equipo.
5. Mante una rutina saludable
La paz en la vida debe empezar por uno mismo. Tener un ritual diario de limpieza, hacer ejercicio, comunicarte con tu familia, reunirte con tus compañeros, disfrutar tus alimentos, distraerte con tu actividad preferida o meditar son algunas de las actividades que puedes llevar a cabo para llegar hacia tu paz, finaliza Bodytech. Ahora sí, tendrás las capacidades para fomentarla en otros ambientes.
(Con información de Naciones Unidas, MejorconSalud, Bodytech)