A días de que inicie el Mundial 2026 en donde los futbolistas buscarán brillar para ayudar a su selección a conseguir el tan apreciado trofeo de la FIFA, también tienen el propósito de terminar el torneo sin lesiones, hoy te contamos cuáles son las más comunes en jugadores de futbol.
El Mundial llega después de una larga temporada donde muchos futbolistas han jugado más de 50 partidos con sus equipos por lo que las lesiones durante este torneo pueden ser más comunes debido al cansancio que ya acumulan.
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El futbol es el deporte más popular del mundo, pero también uno de los que más lesiones genera. La combinación de sprints explosivos, cambios de dirección, saltos y contacto físico convierte a los jugadores en blanco constante de dolencias musculares y articulares. Según datos de la UEFA, un equipo profesional de élite de unos 30 jugadores puede sufrir entre 45 y 55 lesiones por temporada, con aproximadamente 1,200 a 1,500 días de baja.
Las lesiones más comunes en futbolistas
Las extremidades inferiores concentran la gran mayoría de las lesiones (hasta un 87% según estudios previos), y dentro de ellas, los problemas musculares dominan las estadísticas. Conocer las lesiones más comunes no solo ayuda a los futbolistas a prevenirlas, sino también a los aficionados y padres de jóvenes promesas a entender los riesgos de este hermoso pero exigente deporte:
- Lesión en los isquiotibiales
Las lesiones en los isquiotibiales (los músculos de la parte posterior del muslo) son, con diferencia, las más frecuentes en el futbol de élite. Según un estudio publicado en la revista Aspetar Sports Medicine Journal, representan aproximadamente una cuarta parte de todas las lesiones en clubes de primer nivel europeo y su incidencia ha aumentado en la última década.
Estas lesiones suelen ocurrir durante los sprints de máxima velocidad, específicamente en la fase final del movimiento de la pierna, justo antes de que el pie toque el suelo, cuando el músculo trabaja de forma excéntrica para frenar la extremidad. Los jugadores de mayor edad (mayores de 28 años) y aquellos con antecedentes de lesión previa en esta zona tienen un riesgo hasta siete veces mayor de sufrir una recaída.
- Esguince de tobillo
El esguince de tobillo es otra de las lesiones más recurrentes, especialmente en jugadores defensivos y centrocampistas que realizan entradas y cambios de dirección constantes. Un estudio retrospectivo en futbolistas aficionados griegos reveló que los tobillos representaron una de las localizaciones más afectadas, con una incidencia particularmente alta en los partidos.
- Lesiones de rodilla
Las lesiones de rodilla, aunque menos frecuentes que las musculares, suelen ser las más graves y con mayores tiempos de recuperación. La rotura del ligamento cruzado anterior (LCA) y las lesiones meniscales son especialmente temidas. Un dato relevante es que las mujeres tienen mayor predisposición a sufrir roturas de LCA, mientras que los hombres presentan con más frecuencia lesiones meniscales con el ligamento intacto.
- Lesiones musculares del cuádriceps y aductores
Además de los isquiotibiales, los músculos del cuádriceps (parte frontal del muslo) y los aductores (ingle) también se cuentan entre las lesiones más habituales. Un estudio publicado en BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation que analizó tres temporadas de la Serie A italiana encontró que las lesiones musculares tuvieron la incidencia más alta en todas las temporadas evaluadas, seguidas por un preocupante aumento de lesiones articulares y esqueléticas en la temporada posterior a la pandemia.
- Síndrome de estrés tibial y fracturas por estrés
Las lesiones por sobrecarga en la parte anterior de la tibia (periostitis tibial) y las fracturas por estrés son comunes en futbolistas debido al alto volumen de carrera y saltos. Según un estudio de seguimiento de cinco temporadas publicado en los Archivos de NIH, la incidencia de lesiones por cada mil horas de exposición combinada (entrenamiento y partido) fue de 8.9 lesiones, y un 26% de ellas fueron clasificadas como graves, con más de 28 días de baja por lesión. Las fracturas por estrés suelen aparecer en la parte baja de la pierna y el pie, especialmente en jugadores que aumentan su carga de entrenamiento de forma brusca.
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