Las hormonas son fundamentales para un buen funcionamiento de nuestro cuerpo, pues se encargan de llevar mensajes químicos a los tejidos y órganos para que sepan que hacer, además, gestionan los niveles de energía, el metabolismo y la reproducción ¿Cómo saber que tengo un desequilibrio hormonal? Hay 10 síntomas que no debes ignorar jamás.
Es común que se hable de un desequilibrio hormonal en las mujeres, pero lo cierto es que tanto hombres como mujeres pueden padecerlo y reconocer los síntomas no siempre es fácil, pues como las hormonas participan en muchas funciones, es fácil confundir un problema con otras molestias.
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Un desequilibrio hormonal se refiere a cuando hay demasiadas o muy pocas hormonas en el torrente sanguíneo y estas alteraciones, por muy pequeñas que sean, de inmediato nos crean problemas.
Hay muchos factores que pueden influir en las alteraciones de las hormonas, como el estrés crónico, la mala alimentación, el sobrepeso y obesidad, reacciones alérgicas, exposición a toxinas y medicamentos de reemplazo hormonal y anticonceptivos.
Síntomas de un desequilibrio hormonal
Hombres y mujeres pueden sufrir desequilibrios en hormonas como la insulina, los esteroides, las hormonas de crecimiento y la adrenalina. Las mujeres pueden tener desequilibrios en el estrógeno y progesterona, mientras que los hombres, en la testosterona.
Los síntomas de un desequilibrio hormonal dependerán de qué hormonas exactamente se ven afectadas, aunque las molestias generales que lo revelan incluyen:
- Cambios en el peso corporal inexplicables (ya sea subir o bajar de peso)
- Problemas para dormir
- Cambios en la sensibilidad al frío o al calor
- Sudoración excesiva o inexplicable que se puede presentar con sofocos
- Piel muy seca o erupciones cutáneas inexplicables
- Cambios en la presión sanguínea o en la frecuencia cardiaca
- Disminución del deseo sexual
- Cambios de humor
- Alteraciones en los niveles de glucosa
- Dolores de cabeza frecuentes
Todos experimentamos algún desequilibrio hormonal a lo largo de la vida por situaciones específicas que normalmente se pueden resolver con un cambio en el estilo de vida o cuando se termina una etapa particular.
Pero también hay casos en los que el desequilibrio hormonal se produce debido a que las glándulas endócrinas no están funcionando correctamente.
En todo el cuerpo tenemos diferentes glándulas endócrinas que se encargan de producir, almacenar y liberar hormonas en la sangre, apunta Medical News Today, entre las que se incluyen las glándulas suprarrenales, los testículos y ovarios, la glándula pituitaria, la tiroides o el hipotálamo.
¿Qué causa un desequilibrio hormonal y cómo tratarlo?
Hay muchas afecciones que pueden alterar las glándulas endócrinas y favorecer un desequilibrio hormonal, pero las más comunes incluyen:
- Estrés crónico
- Hipotiroidismo o hipertiroidismo
- Diabetes
- Cansancio o fatiga
- Hiperglucemia o hipoglucemia
- Mala alimentación y problemas de nutrición
- Rostro inflamado o redondeado sin explicación
- Tener sobrepeso y obesidad
- Tumores malignos en las glándulas endócrinas
- Consumo de fitoestrógenos de la soja
En las mujeres ciertas etapas de la vida como la pubertad, la menstruación, el embarazo, el parto y la lactancia, así como a menopausia y posmenopausia favorecen también los desequilibrios hormonales.
En los hombres es común que los cambios hormonales se presenten en la pubertad y en el envejecimiento.
Dependerá de la causa el tratamiento más adecuado, aunque las formas más comunes de controlarlo incluyen reemplazo hormonal y el manejo de las causas subyacentes, como el control de la glucosa, el estrés o los tumores que se detecten.
Es importante mejorar el estilo de vida para tener una mejoría, priorizando hacer ejercicio todos los días, comer más frutas, verduras y cereales integrales, practicar técnicas de relajación para reducir el estrés y perder peso si es necesario.
Sin embargo, siempre debes hablar con tu médico si tienes estos síntomas o algún otro de manera inexplicable y que dura más de dos semanas. Recuerda que no es normal vivir con incomodidad, con dolor o no poder realizar tus actividades regulares por las molestias de un desequilibrio hormonal, el experto puede ayudarte a conocer las causas de tus síntomas y cuál es el mejor tratamiento.
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