Tras un día lleno de trabajo, urgentes, actividades y preocupaciones, sólo queremos acostarnos en la cama y poder descansar todo lo que nuestro cuerpo y mente necesita. Sin embargo, en un momento de la noche, nos despertamos empapados en el sudor de nuestro cuerpo. ¿Cómo será posible todo este sudor cuando las noches son frías? Conoce las causas detrás de los sudores nocturnos.
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Los sudores nocturnos son un fenómeno que afecta a muchas personas durante el sueño, causando una sensación incómoda de humedad en la ropa de cama y en las sábanas. A diferencia de una simple transpiración por el calor, los sudores nocturnos pueden ser intensos y persistentes y ocurren con frecuencia durante la noche.
Este síntoma puede tener múltiples causas y, por lo tanto, puede ser una señal de que el cuerpo está respondiendo a diversas condiciones subyacentes. ¿Cuáles son las causas de los sudores nocturnos? ¿En qué momento atender los sudores nocturnos? Continúa leyendo esta nota para responder tus preguntas y poder tener una noche agradable.
¿Por qué sudo mucho en las noches cuando duermo?
De acuerdo con Mayo Clinic, los sudores nocturnos son episodios repetidos de sudoración muy intensa que ocurren durante el sueño y la sudoración es tan intensa que puede empapar la ropa de dormir o las sábanas. La causa suele ser una afección o enfermedad subyacente.
El portal añade que en ocasiones, es posible que te despiertes después de haber sudado intensamente, sobre todo si duermes bajo demasiadas mantas o si hace mucho calor en tu habitación. Si bien son incómodos, estos episodios no suelen considerarse sudores nocturnos y no son signos de una afección ni enfermedad subyacente. Vivo Labs identifica las siguientes causas de los sudores nocturnos:
- Estrés, ansiedad y trastornos de ansiedad: una mente hiperactivada en el momento de irse a la cama puede hacer que el cuerpo también se sienta en alerta a nivel fisiológico, lo que deriva en sudores nocturnos
- Hipertiroidismo: el hipertiroidismo conlleva un aumento del metabolismo, lo que a su vez incrementa la temperatura del cuerpo. Por ello, la sudoración nocturna, la intolerancia al calor y las palmas de las manos húmedas son síntomas comunes de esta condición
- Menopausia: se estima que hasta el 75% de las personas en esta etapa vital desarrollan sudores nocturnos, por lo que se considera un efecto secundario completamente normal del proceso
- Hipoglucemia: este suceso es mucho más habitual en las personas diabéticas. Si el bajón de azúcar ocurre por la noche, los sudores nocturnos pueden ser los indicadores iniciales
- Hiperhidrosis idiopática: este término complejo hace referencia a una sudoración anormal y excesiva que sucede fruto de un fallo en el sistema nervioso autónomo sin una causa médica o ambiental aparente
20minutos detalla que tener sudores nocturnos no implica desarrollar algunas de estas enfermedades físicas, también puede deberse a otras causas que no revisten de gravedad, como la menopausia. No obstante, si los sudores nocturnos resultan molestan o preocupar, lo mejor es siempre consultar con un profesional médico que pueda descartar que se trate de un síntoma de alguna enfermedad que sea necesario abordar.
El portal recuerda que hay algunas señales que pueden indicarnos que consultar con un médico es una buena idea, como fiebre, pérdida de peso inexplicable, inflamación de los ganglios, entre otros. También si estos sudores nocturnos comienzan a ocurrir de una manera regular o si interrumpen el sueño, si vienen acompañados de dolor en alguna zona determinada, tos o diarrea. En el caso de las mujeres, conviene ponerse en manos de profesionales si aparecen años después de que hayan desaparecido los síntomas relacionados con la menopausia.
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