La luz nocturna es un tipo de iluminación personalizada diseñada para emitir un bajo nivel de iluminación durante la noche o en áreas oscuras, también puede ser una lámpara, la luz que emite el celular o cualquier dispositivo como una televisión o computadora y a continuación, te diremos qué enfermedades puedes padecer si te expones mucho a la luz nocturna.
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Estar con las luces apagadas viendo el celular, la computadora o la televisión o vivir en zonas muy iluminadas por la noche puede traer más consecuencias negativas de las que te imaginas y es importante que las conozcas.
Las enfermedades que puedes padecer si te expones mucho a la luz nocturna
Un estudio en el que los investigadores utilizaron datos satelitales para medir la contaminación lumínica en direcciones residenciales de más de 13 mil personas encontró que los que vivían en lugares con los cielos más brillantes por la noche tenían un riesgo un 31% más alto de hipertensión.
Otro estudio realizado en Hong Kong mostró un 29% más de riesgo de muerte por enfermedad coronaria. Y otro encontró un riesgo un 17% más alto de enfermedad cerebrovascular, como accidentes cerebrovasculares o aneurismas cerebrales.
Las investigaciones han encontrado vínculos entre el resplandor nocturno en el exterior y otras enfermedades:
- Cáncer de mama.
Randy Nelson, neurocientífico de la Universidad de Virginia Occidental dijo que existe una correlación muy fuerte y es que un estudio de más de 100 mil maestros en California reveló que las mujeres que viven en áreas con la mayor contaminación lumínica tienen un riesgo un 12% mayor. Ese efecto es comparable a aumentar la ingesta de alimentos ultraprocesados en un 10%.
- Enfermedad de Alzheimer
Un estudio encontró que la luz exterior por la noche se relacionó más fuertemente con la enfermedad que incluso el abuso del alcohol o la obesidad.
- Diabetes
En un estudio reciente, las personas que vivían en las áreas más iluminadas tenían un 28% más de riesgo de diabetes que las que residían en lugares mucho más oscuros. En un país como China, los científicos concluyeron que 9 millones de casos de diabetes podrían estar relacionados con la contaminación lumínica.
¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te expones a luz azul del exterior?
Las investigaciones han revelado que la luz nocturna (en interiores o exteriores) interrumpe los relojes circadianos, aumenta la inflamación, afecta la división celular y suprime la melatonina, la "hormona de la oscuridad".
La iluminación nocturna afecta la salud y el comportamiento de especies tan diversas como hámsters siberianos, pinzones cebra, ratones, grillos y mosquitos. Como la mayoría de las criaturas de la Tierra, los humanos tienen relojes internos que están sincronizados con el ciclo de 24 horas del día y la noche. El reloj maestro está en el hipotálamo, una parte del cerebro con forma de diamante, pero cada célula del cuerpo también tiene su propio reloj. Muchos procesos fisiológicos se rigen por los ritmos circadianos, desde el ciclo de sueño-vigilia hasta la secreción de hormonas, así como los procesos involucrados en la progresión del cáncer, como la división celular.
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