Tras un día largo de pendientes, urgentes y preguntas, el cuerpo queda cansado. Especialmente en el último día de la semana laboral. El cuerpo y la mente sólo quieren tumbarse en la cama para olvidar el caos del mundo. Sin embargo, cuando estamos a punto de entrar a ese silencio, nos comenzamos a sentir mal. La noche de paz se convierte en una noche de malestar ante la caída del nivel de azúcar en la sangre. Así es, por la hipoglucemia nocturna.
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Las caídas nocturnas en los niveles de azúcar en sangre, conocidas como hipoglucemias nocturnas, son un desafío significativo para las personas con diabetes. Estos episodios pueden ocurrir durante el sueño y pasar desapercibidos, pero sus consecuencias pueden ser graves, afectando tanto el bienestar inmediato como a largo plazo.
La prevención de estas caídas es crucial para mantener un control óptimo de la diabetes y garantizar una calidad de vida adecuada. Para prevenir las hipoglucemias nocturnas, es fundamental tener una estrategia de manejo de la diabetes, así como conocer qué hacer en estas situaciones. ¿Qué acciones nos ayudan frente a las hipoglucemias nocturnas? Aquí te lo decimos.
¿Qué puede causar hipoglucemias?
De acuerdo con Mayo Clinic, la hipoglucemia es una afección por la que tu nivel de glucosa sanguínea está por debajo del rango normal. La glucosa es la principal fuente de energía del cuerpo. La hipoglucemia suele estar relacionada con el tratamiento de la diabetes. Sin embargo, existen otro tipo de medicamentos y diversas afecciones, muchas de ellas poco frecuentes, que pueden causar un bajo nivel de glucosa sanguínea en personas que no tienen diabetes.
El portal añade que el tratamiento de la hipoglucemia consiste en recuperar rápidamente los niveles normales de glucosa sanguínea, sea con un alimento, una bebida con alto contenido de azúcar o con medicamentos. El tratamiento a largo plazo requiere identificar y tratar la causa de fondo de la hipoglucemia. Cigna explica que las hipoglucemias nocturnas en personas con diabetes pueden ser por:
- Los niveles de azúcar en la sangre pueden caer por debajo de los niveles recomendados si una persona come demasiado poco después de consumir su dosis usual de insulina nocturna o usa más insulina de la recetada por la noche
- Hay problemas con la insulina. Por ejemplo, ha vencido o no se ha guardado de manera correcta
- Cambia la cantidad de insulina. Por ejemplo, si la persona está colaborando con el médico para ajustar la dosis
- La persona con diabetes está enferma
Diabetes Madrid informa que lo que nos podría indicar una hiperglucemia nocturna es sentir cansancio o mareos al levantarte, tener la sensación de no dormir bien o despertar con gran sensación de hambre. Debido a que la hiperglucemia nocturna puede ocurrir al tener diabetes o no, el portal recomienda las siguientes acciones para prevenir. Tomando en cuenta visitar a un especialista de salud ante cualquier malestar:
- Comprueba tu nivel de glucosa antes de acostarte
- No te saltes la cena
- Ajusta tu rutina de ejercicio físico por la tarde-noche
- Controla tu consumo de alcohol
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