La pandemia por covid-19 llegó a cambiar la vida de muchas personas, además de que hubo miles de infectadas, otras perdieron la vida o algún familiar debido al SARS-CoV-2. Los efectos del coronavirus siguen presentes en la población y hoy te diremos cómo el covid-19 ha afectado la calidad de sueño de las personas.
Dormir bien es fundamental para la salud, los especialistas señalan que todos los adultos deben dormir al menos 7 horas durante la noche, sin embargo, los hábitos del sueño se modificaron a raíz de la pandemia provocada por el covid-19.
Te podría interesar
Síguenos en nuestro canal de WhatsApp con un click aquí
¿Cómo afectó el covid la calidad de sueño de las personas?
Durante el Congreso Mundial del Sueño 2023, los especialistas llegaron a la conclusión de que el covid-19 afectó el sueño de las personas de varias maneras, lo que llevó a varios informes de cambios negativos.
En 2020 y 2021, el Estudio Internacional del Sueño covid-19 evaluó el impacto de la pandemia de covid-19 en el sueño, el ritmo circadiano y diversos trastornos del sueño. 14 países de Europa, Asia, América del Norte y América del Sur participaron en el estudio internacional, incluidos más de 22 mil participantes en total.
De acuerdo con el doctor Bjørn Bjorvatn, profesor de salud pública global y atención primaria en la Universidad de Bergen en Noruega, los resultados del estudio mostraron que, de los países evaluados, Canadá tuvo el mayor aumento de casos de trastornos del sueño durante la pandemia (33,1%). Brasil ocupó el segundo lugar con el 18,3%, seguido de Estados Unidos (14,3%), Italia (10,9%), Noruega (8,4%) y China (7,3%).
Los adolescentes también vieron afectado su sueño por el covid-19
Los adolescentes, por ejemplo, comenzaron a irse a dormir y a despertarse más tarde porque las clases en línea comenzaron más tarde que las clases presenciales durante este período.
¿El insomnio puede aumentar la probabilidad de padecer covid?
El doctor Michael Irwin, profesor de psiquiatría y ciencias bioconductuales de la Universidad de California en Los Ángeles, señala que estudios recientes que evalúan la relación entre el insomnio y la infección por SARS-CoV-2 han demostrado que, aunque el insomnio no se asocia con una mayor probabilidad de dar positivo en la prueba de covid-19, parece aumentar el riesgo de experimentar formas más graves de la enfermedad y síntomas que duran más tiempo. Es decir, el insomnio parece retrasar la recuperación de los pacientes con covid-19.
El insomnio también se ha asociado con el covid prolongado. Según Bjorvatn, los datos de estudio muestran que este trastorno del sueño se encuentra entre los síntomas que persisten durante más de 3 meses después de la infección por SARS-CoV-2. Otro problema que aparece en esta lista es la somnolencia diurna excesiva.
Además, un subestudio de la investigación realizado en 2 mil 311 pacientes con covid-19 reveló que las personas con antecedentes de insomnio antes de la pandemia tenían un mayor riesgo de covid prolongado, en comparación con las que no tenían antecedentes de insomnio. Además, los pacientes con covid prolongado parecen tener un mayor riesgo de insomnio, en comparación con los que se recuperaron rápidamente del coronavirus. Los datos se publicarán próximamente en la revista Sleep Medicine.
Para enterarte de toda la información que necesitas sobre salud y bienestar síguenos en Facebook y TikTok