La Organización Mundial de la Salud (OMS) define a la obesidad y el sobrepeso como la “acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud”, y a continuación, te decimos si las personas con sobrepeso tienen más probabilidades de contraer covid.
El Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) señala que, en México, el 70% de los mexicanos padece sobrepeso y casi una tercera parte sufre de obesidad, además, estas enfermedades se asocian principalmente con la diabetes y enfermedades cardiovasculares, también con trastornos óseos y musculares, algunos tipos de cáncer, pero ¿también puede aumentar la probabilidad de contraer covid?
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¿Personas con sobrepeso tienen más probabilidad de contraer covid?
Un estudio realizado por investigadores de la Universitat Rovira i Virgili (URV) y el Institut d'Investigació Sanitària Pere Virgili (IISPV) de Tarragona encontraron que las personas de 55 a 75 años que llegaron a la pandemia de covid-19 con más sobrepeso o con un perímetro de cintura excesivo tenían más posibilidad de desarrollar la enfermedad.
En la investigación participaron unas 7 mil personas adultas y los investigadores encontraron que cada kilo de aumento en el peso corporal o cada aumento de una unidad en la cintura abdominal, durante el periodo de 5 a 6 años del estudio antes de la pandemia, se asoció con un mayor riesgo de covid-19 en personas de edad avanzada que contaban con sobrepeso u obesidad y alto riesgo cardiovascular.
En la investigación también se tomaron en cuenta otros factores que podrían aumentar o disminuir el riesgo, como por ejemplo el sexo del participante, el lugar donde vive, su nivel de educación civil, y si tiene diabetes o hipertensión.
¿Cómo prevenir el sobrepeso?
El sobrepeso y la obesidad pueden detectarse fácilmente, prevenirse y tratarse. Aún en los casos severos, la persona afectada puede lograr un peso adecuado.
Se recomienda que toda persona que tenga presión arterial alta o que viva con diabetes mellitus, niveles altos de colesterol u otro tipo de padecimiento asociado a la obesidad, baje de peso para llegar a un peso adecuado que le corresponde de acuerdo a su estatura y edad, con esto ayudará de manera importante a mejorar su salud.
Estas son algunas medidas que se pueden evitar para prevenir el sobrepeso:
- Toma agua simple, entre 6 y 8 vasos al día (cada vaso de 250 mililitros). Evita el consumo de refrescos, jugos o cualquier bebida que contenga azúcar
- Realiza actividad física: 30 minutos diarios es lo recomendable para adultos y 1 hora para niñas, niños y adolescentes
- Puedes realizar actividades sencillas como; caminar, trotar, correr, subir y bajar escaleras, se trata de rutinas básicas para mover tu cuerpo y que puedes realizar aumentando gradualmente la intensidad y el tiempo
- Modifica tu alimentación: Aumenta el consumo de verduras y frutas y disminuye el consumo de alimentos que contengan grasas, carbohidratos y sal.