El cáncer de próstata es uno de los tipos más comunes de cáncer y que afecta únicamente a hombres y hoy te diremos algunos hábitos que pueden retrasar esta enfermedad.
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No existe una fórmula efectiva para prevenir el cáncer de próstata, pero sí existen algunos hábitos que pueden retrasar la enfermedad y también es cierto que hay hombres que no padecerán nunca este cáncer.
¿Qué hábitos ayudan a retrasar el cáncer de próstata?
Los buenos hábitos son efectivos para prevenir cualquier tipo de enfermedad y hoy te diremos los que son los más efectivos para retrasar la aparición del cáncer de próstata:
- Haz ejercicio y come bien
Algunas investigaciones muestran que una dieta saludable y el ejercicio regular pueden retrasar el progreso del cáncer de próstata. Se están llevando a cabo más estudios.
Mientras tanto, reduce el consumo de azúcar. Come carnes más magras y muchas frutas y verduras coloridas. Aléjate de los productos lácteos grasos. Cuando vayas al gimnasio, haz cardio y pesas.
- Consume cúrcuma
Tomado como un suplemento, las primeras investigaciones muestran que este alimento podría ayudar a prevenir la aparición del cáncer de próstata. También alivia la inflamación. Tómalo junto con tus otras terapias, y hazle saber a tu médico que lo vas a agregar al menú.
- Mantén un peso saludable
Si tu peso actual es saludable, mantenlo eligiendo una dieta saludable con una variedad de frutas y verduras y haciendo ejercicio la mayoría de los días de la semana. Si necesitas bajar de peso, aumenta la cantidad de ejercicio y reduce la cantidad de calorías que comes a diario.
- Come alimentos saludables
No existen estudios que hayan demostrado que los suplementos desempeñen una función en la reducción del riesgo de cáncer de próstata. Mejor, elige alimentos ricos en vitaminas y minerales para que puedas mantener niveles saludables de vitaminas en el cuerpo.
- Habla con tu médico sobre el cáncer de próstata
Si corres un alto riesgo de padecer cáncer de próstata, tú y tu médico pueden considerar medicamentos u otros tratamientos para reducir el riesgo.
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