Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades señalan que el cáncer de mama es una enfermedad en la cual las células de la mama se multiplican sin control y hoy te diremos qué debes hacer para prevenir que la enfermedad regrese.
De acuerdo con datos de la Secretaría de Salud, en México, en 2020, el cáncer de mama fue la enfermedad más frecuente (15.3%) y la primera causa de muerte en mujeres, con un estimado de 29 mil 929 nuevos casos y siete mil 931 muertes con una tasa de incidencia de 40.5 y de mortalidad de 10.6 por cada 100 mil casos.
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¿Qué debes hacer para prevenir qué el cáncer de mama regrese?
Sólo las personas que han vencido el cáncer de mama saben las batallas que han tenido que luchar y uno de los mayores miedos es que la enfermedad regrese. Si bien no hay forma de predecir si el cáncer regresará, no permitas que el miedo controle tu vida diaria.
Las investigaciones muestran que los cambios en el estilo de vida y los medicamentos pueden ayudarlo a mantenerte lo más saludable posible y pueden ayudar a reducir el riesgo de volver a tener cáncer.
El portal Web MD señala que estos son algunos de los cambios que puede realizar para tener la mejor oportunidad de evitar la recurrencia del cáncer de mama.
- Realiza ejercicio todos los días
Un estudio reciente muestra que, si haces ejercicio regularmente, aunque sea al menos 2,5 horas por semana, puedes mejorar tu salud general. También puedes reducir el riesgo de que el cáncer regrese. Las investigaciones también muestran que si tienes sobrepeso, es más probable que el cáncer regrese. La actividad física puede ayudarte a reducir o mantener tu peso en un rango saludable para tu tipo de cuerpo.
- Lleva una dieta equilibrada
Cuando lleva una dieta saludable repleta de alimentos integrales, tu salud general mejora. Estos alimentos también pueden brindarte la energía que necesitas mientras tu cuerpo se recupera del cáncer.
- Limita o evita el alcohol
Los estudios demuestran que existe un vínculo entre el consumo moderado y excesivo de alcohol y el cáncer de mama. Se sabe que el alcohol eleva los niveles de estrógeno en la sangre. Esto aumenta la probabilidad de que la persona vuelva a tener cáncer. Si es un sobreviviente de cáncer, lo mejor es evitar el alcohol por completo.
- Si fumas, deja de fumar
Fumar tabaco está relacionado con muchos tipos de cáncer. Si aún no lo has dejado, esta es una prioridad absoluta para su salud general y hará que sea menos probable que su cáncer de mama regrese.
- Realiza constantemente exámenes de salud
Una vez que haya terminado tus tratamientos contra el cáncer, aún debe acudir a su médico para tus exámenes de seguimiento. Es posible que tu equipo de atención médica se reúna contigo cada poco mes después de tu tratamiento. Lo hacen para poder vigilar de cerca cualquier cambio que pueda mostrar signos de que el cáncer ha regresado. Una vez transcurridos 5 años desde el último tratamiento, es posible que necesites consultar al médico sólo una vez al año.