ATAQUE DE PÁNICO
Primeros auxilios psicológicos ante un ataque de pánico: cuando la calma también salva
17/6/2026 | Dr. Peña: Los primeros auxilios psicológicos comienzan con algo aparentemente sencillo: permanecer tranquilos
TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO
Tener TOC no es divertido
9/6/2026 | Dr. Peña: es importante dejar de utilizar el término TOC como sinónimo de orden o perfeccionismo, es una condición médica que puede llegar a secuestrar horas de la vida diaria
DÍA MUNDIAL DEL MEDIO AMBIENTE
Día Mundial del Medio Ambiente: la receta olvidada para la salud mental
3/6/2026 | Este Día Mundial del Medio Ambiente vale la pena recordar que proteger parques, jardines y árboles no es solamente una medida ecológica, también es una intervención directa sobre la salud mental
INTELIGENCIA ARTIFICIAL
“Psicosis por inteligencia artificial”: la nueva alerta sobre salud mental y chatbots
27/5/2026 | Dr. Peña: En las últimas semanas comenzó a crecer una conversación preocupante dentro de la psiquiatría y la neurociencia: los primeros reportes de casos de personas que desarrollaron ideas delirantes asociadas al uso excesivo de chatbots de inteligencia artificial
DÍA MUNDIAL DE LA ENFERMEDAD INFLAMATORIA INTESTINAL
La enfermedad inflamatoria intestinal también impacta al cerebro y a las emociones
19/5/2026 | Dr. Peña: La inflamación intestinal puede comenzar en el cuerpo, pero sus efectos alcanzan la mente, las relaciones, el trabajo y la calidad de vida
DÍA MUNDIAL DE LA FIBROMIALGIA
Día Mundial de la Fibromialgia: Haz visible lo invisible
12/5/2026 | Dr. Peña: Durante muchos años se creyó erróneamente que la fibromialgia era “exageración”, “somatización” o incluso un problema “solo emocional”
SALUD MENTAL
"Psicosis por inteligencia artificial”: la nueva alerta sobre salud mental y chatbots
6/5/2026 | Dr. Peña: En las últimas semanas comenzó a crecer una conversación preocupante, los primeros reportes de casos de personas que desarrollaron ideas delirantes asociadas al uso excesivo de chatbots de inteligencia artificial
DÍA INTERNACIONAL DE CONCIENCIACIÓN SOBRE EL RUIDO
El ruido: el enemigo invisible que también afecta tu salud mental
29/4/2026 | Dr. Peña: En un contexto como el actual, donde la sobreestimulación digital y los dispositivos electrónicos elevan los niveles de ruido, el silencio se ha convertido en un recurso escaso… y terapéutico
VIOLENCIA ESCOLAR
Violencia escolar: el síntoma visible de una crisis emocional invisible
22/4/2026 | Dr. Peña: La evidencia es clara: los problemas de salud mental en niños y adolescentes han aumentado de forma sostenida en México y el mundo. Ansiedad, depresión y trastornos de conducta aparecen cada vez a edades más tempranas
BURNOUT
“Estoy sobreviviendo, no viviendo”: el burnout que no se nota
15/4/2026 | Dr. Peña: En una cultura que premia la productividad y la hiperconexión, confundimos anestesia con descanso. Cambiamos el estrés laboral por el estímulo digital continuo
DÍA MUNDIAL DE LA SALUD
La ciencia en la consulta diaria: decidir mejor para vivir mejor
8/4/2026 | Dr. Peña: ejercer una medicina basada en evidencia no significa aplicar recetas rígidas, sino mantener una actitud crítica, actualizada y abierta al aprendizaje continuo
TRASTORNO BIPOLAR
La estabilidad es posible: el trastorno bipolar sí tiene tratamiento
5/4/2026 | Dr. Peña: el trastorno bipolar es una condición neurobiológica compleja, no se trata de “echarle ganas”, sino de diagnosticar y tratar adecuadamente
SALUD MENTAL
Cuando el cuerpo habla: el auge de la “somatización trendy” en salud mental
30/3/2026 | Dr. Peña: Las terapias más efectivas suelen ser aquellas que combinan ambos niveles: lo que pensamos, lo que sentimos y lo que experimentamos físicamente
SALUD MENTAL EN REDES SOCIALES
¿Todo es trauma? El riesgo del autodiagnóstico emocional en redes sociales
18/3/2026 | Dr. Peña: El trauma implica una huella profunda en los sistemas de regulación emocional, memoria y respuesta al estrés, no se trata simplemente de haber vivido algo difícil
DÍA MUNDIAL DEL SUEÑO
Día Mundial del Sueño: la clave está en la hora a la que despertamos
12/3/2026 | Dr. Peña: dormir con horarios estables se asocia con mejor salud metabólica, menor riesgo cardiovascular, mayor estabilidad emocional y mejor desempeño cognitivo
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