18/3/2026 | Dr. Peña: El trauma implica una huella profunda en los sistemas de regulación emocional, memoria y respuesta al estrés, no se trata simplemente de haber vivido algo difícil
12/3/2026 | Dr. Peña: dormir con horarios estables se asocia con mejor salud metabólica, menor riesgo cardiovascular, mayor estabilidad emocional y mejor desempeño cognitivo
5/3/2026 | Desde la perspectiva de la salud mental, el reto no es detener el progreso tecnológico, sino desarrollar resiliencia psicológica frente al cambio
1/3/2026 | Dr. Peña: Pensar bien es saludable. Pensar demasiado, sin dirección, puede ser una forma silenciosa de sufrimiento
19/2/2026 | Dr. Peña: cuidar al cuidador no es un lujo, es una estrategia de salud pública; la vocación florece mejor cuando el profesional está emocional y cognitivamente íntegro
9/2/2026 | Dr. Peña: diferenciar entre crisis epilépticas motoras, crisis epilépticas no motoras y crisis no epilépticas es fundamental para ofrecer el tratamiento correcto y, sobre todo, para evitar años de diagnósticos erróneos, tratamientos innecesarios y sufrimiento evitable
20/2/2026 | Dr. Peña: la visión, la audición, el olfato, el gusto y el tacto no son simples “accesorios” de la cognición. Son la puerta de entrada a la estimulación cerebral, a la interacción social y a la construcción de la realidad
30/1/2026 | Dr. Peña: la forma más barata, accesible y natural de estimular la oxitocina no está en una farmacia, sino en la vida cotidiana, en el contacto físico seguro y las conversaciones significativas
29/1/2026 | Dr. Peña: Los resultados son contundentes, con una sola noche de sueño, el sistema puede predecir más de 100 condiciones médicas con alta precisión
26/1/2026 | Dr. Peña: la gran trampa es asumir que “ya es la edad”; no, envejecer no deprime. Lo que deprime es el dolor no atendido, la pérdida de rol, la soledad
1/1/2026 | Dr. Peña: el wellness entendido únicamente como un proyecto individual puede terminar desconectándonos de aquello que más protege nuestra salud mental: el vínculo humano
24/12/2025 | Dr. Peña: Cuidar el sueño no es un lujo ni una debilidad; es una estrategia de salud cerebral a largo plazo
16/12/2025 | Dr. Peña: En un mundo que tiende a exagerar y dramatizar para captar atención, es esencial recuperar la claridad. Trauma no es cualquier dolor, pero todo dolor merece ser escuchado
10/12/2025 | Dr. Peña: Las consecuencias pueden ser más que simbólicas: en algunos lugares se ha observado un “aumento significativo” en diagnósticos de trastornos y prescripciones de antidepresivos entre jóvenes de 16 a 34 años
4/12/2025 | El Dr. Edilberto Peña advierte que, la expresión brain rot- “podredumbre cerebral”- ha adquirido visibilidad en redes sociales, medios digitales y conversaciones cotidianas; lo que comenzó como un meme, hoy pretende describir un cambio profundo en nuestra forma de pensar