Ángela Aguilar, una de las cantantes más escuchadas del momento, es conocida por su voz profunda al interpretar música regional mexicana, su estilo y su increíble figura, fruto de una rutina de ejercicio muy determinada.
Muchos de sus fans se han preguntado cómo es que consigue su figura tonificada y su cintura delgada. Al respecto, la intérprete de “Qué agonía”, presumió a través de redes sociales las mejores posturas de yoga que realiza para quemar grasa, fortalecer los músculos y cuidar su cuerpo, aunque no son los únicos. A continuación, te compartimos algunos de los ejercicios que te ayudarán a hacer cintura, así como Ángela Aguilar.
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Ejercicios para hacer cintura
Existe una rutina de tan solo 3 ejercicios con los que podrás reducir tu cintura de forma sencilla, rápida y efectiva, lo único que necesitas es motivación para realizarlos y lograr un abdomen marcado y una silueta definida en poco tiempo. ¡Te la compartimos!
- Abdominales laterales de pie
Lo primero que hay que hacer es ponerse de pie con las piernas abiertas, un poco más anchas que la cadera. Para iniciar a trabajar y fortalecer los oblicuos. Coloca tus manos a la altura del pecho con los brazos firmes y trata de llevar el codo derecho junto con la rodilla derecha; regresa a la postura inicial y repite este paso con el lado izquierdo. Realiza 15 repeticiones.
- Rodilla al pecho
Si lo que buscas es una cintura tonificada como la de Ángela Aguilar este ejercicio es tu mejor aliado. Lo único que tienes que hacer es permanecer de pie, con la espalda derecha y las piernas abiertas un poco más del ancho de tus caderas, así como en el ejercicio pasado. Después, solo tienes que elevar la rodilla derecha y tratar de llevarla al codo hasta completar las primeras 15 repeticiones, luego debes repetirlo con la pierna izquierda.
- Sentadillas con rotación
Para concluir con tu sencilla rutina para tonificar abdomen y hacer cintura, El Heraldo recomienda realizar sentadillas con rotación. Lo único que tienes que hacer es colocarte en la posición de sentadilla con las piernas ligeramente flexionadas. Levanta tus brazos flexionados sobre tu cintura y rota el torso de derecha a izquierda y de regreso para trabajar la zona del abdomen.
Si complementas tus ejercicios diarios con esta rutina verás en poco tiempo cómo tu cuerpo gana fuerza y se tonifica como el de Ángela Aguilar. Es importante que estos movimientos los complementes con una buena dieta.
(Con información de El Heraldo, Vogue)