A pocos días de que ruede el balón en el Mundial 2026, la fiebre del futbol no solo despierta las ganas de gritar goles, sino también de salir a patear un balón. Sin embargo, para la Lic. María Fernanda López Rosas, fisioterapeuta con amplia experiencia en rehabilitación funcional y gestión deportiva, el mayor riesgo no está en fallar un penalti, sino en que una sociedad mayoritariamente sedentaria quiera convertirse en atleta de alto rendimiento en un solo fin de semana.
En entrevista, la especialista lanzó una premisa que debería resonar no solo en los aficionados, sino en las instituciones de salud pública: “En este evento tan importante se nos abre la oportunidad para impulsar campañas de prevención. Aprovechemos el entusiasmo que nos genera el deporte para promover la actividad física, prevenir lesiones y prevenir enfermedades”.
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El rival a vencer: la vida sedentaria
López Rosas explicó que el verdadero triunfo del Mundial no será el trofeo que levante una selección, sino que la gente entienda que la actividad física va mucho más allá de lo estético. “Mejora las capacidades cardiopulmonares y metabólicas. Regula la presión arterial, el control de la glucosa y el colesterol. Y no solo eso: al hacer ejercicio incrementamos neurotransmisores que nos hacen sentir bien y felices”, detalló.
Pero para llegar a ese bienestar, la especialista advierte que el "ímpetu por moverse" debe ir acompañado de consciencia. El error más común durante la temporada de torneos recreativos es el de una persona que pasa toda la semana en una oficina, sin pausas activas, y el fin de semana pretende jugar un partido completo o romperse en el gimnasio sin calentamiento previo.
“Ahí puede existir ruptura de fibras musculares, lesiones articulares y una fatiga excesiva, porque la parte cardiopulmonar no está adaptada. El ejercicio debe ser progresivo, dosificado e individualizado”, sentenció.
El mensaje para la afición: Copien el cuidado, no solo las jugadas
Lejos de pedir que la gente intente imitar la velocidad de los extremos o la precisión de los goleadores, la fisioterapeuta recomienda fijarse en lo que no sale en la transmisión televisiva.
“De los profesionales debemos copiar hábitos como dormir temprano, hidratarse y comer saludable, tomando en cuenta nuestras posibilidades económicas. No todos tenemos las mismas condiciones, pero eso no significa que no podamos generar estos hábitos”, afirmó. En ese sentido, destacó que inculcar esto en la niñez es clave para construir una vida de calidad a largo plazo.
El mensaje final de López Rosas es un pase directo a la conciencia colectiva. Mientras el mundo se paraliza para ver los partidos, la especialista invita a usar ese entusiasmo como motor de cambio social: “El verdadero triunfo ocurrirá cuando las personas adoptemos un estilo de vida activo y saludable”.
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