Perder entre 50 y 100 cabellos al día es completamente normal. El problema comienza cuando ese número se dispara y el pelo que cae ya no vuelve a crecer. La razón detrás de este problema puede ser mucho más profunda de lo que imaginas.
Desde la genética hasta lo que pones en el plato, pasando por cómo manejas el estrés diario. Identificar la causa raíz es el primer paso para frenar la caída y recuperar la densidad perdida.
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¿Cuáles son las causas por las que se te cae el cabello?
Aquí te explicamos las 5 razones más comunes por las que se te cae el cabello:
- La genética
Es la causa número uno y la más frustrante porque no depende de tus hábitos. Se trata de una condición hereditaria llamada alopecia androgenética. En los hombres se manifiesta con la clásica "entradas" y calvicie en la coronilla (patrón en "M"), mientras que en las mujeres el pelo se vuelve más fino y se nota la raya del medio más ancha.
- Estrés físico o emocional extremo
Durante situaciones de mucho estrés, el cuerpo eleva los niveles de cortisol (la hormona del estrés). Este cambio químico "apaga" el modo de crecimiento del cabello y lo envía a la fase de reposo, lo que provoca que se caiga en grandes cantidades. La buena noticia es que suele ser temporal y el cabello tiende a recuperarse solo en un plazo de 6 a 8 meses una vez que el estrés desaparece.
- Cambios hormonales y problemas de tiroides
Para las mujeres, eventos como el embarazo, el parto o la menopausia son desencadenantes hormonales masivos que afectan la densidad del cabello. La tiroides también juega un rol crucial; tanto el hipertiroidismo como el hipotiroidismo pueden causar una caída difusa y notoria del pelo.
- Deficiencias nutricionales y medicamentos
A veces el problema no está fuera, sino dentro: en lo que comes (o dejas de comer). La falta de hierro (anemia) y de proteínas es una de las causas más frecuentes de caída en mujeres. Tu cuerpo prioriza los órganos vitales sobre el cabello cuando los nutrientes escasean.
- Peinados agresivos y tratamientos estéticos
El amor por la estética también tiene su precio. Usar peinados demasiado tirantes como coletas altas, trenzas muy apretadas o extensiones ejerce una presión constante sobre el folículo. Con el tiempo, esto provoca una condición llamada Alopecia por Tracción.
Al principio es temporal, pero si la tensión se mantiene durante años, el daño puede volverse permanente, dejando las entradas o la nuca sin pelo. Lo mismo aplica para el uso excesivo de planchas, secadores a alta temperatura, tintes agresivos y permanentes. Si te duele la raíz del pelo al tenerlo recogido, es una señal inequívoca de que debes cambiar de estilo.
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