El próximo 20 de marzo a las 4:01 horas, tiempo de la CDMX, ocurrirá el equinoccio de primavera, durante el cual el Sol se alineará directamente sobre el ecuador, marcando un equilibrio perfecto entre el día y la noche, con igual número de horas de luz y de oscuridad. Pero, ¿cómo vestir en temporada de calor? Esto dicen los expertos.
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¿Cómo vestir en temporada de calor?
La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil (SGIRPC) recomienda a la población usar bloqueador solar, vestir ropa de colores claros, así como protegerse de los rayos del sol con gafas y sombrero o gorra.
Por su parte, una popular marca de ropa, contextualiza que para vestirte adecuadamente en temporada de calor, es importante elegir bien tanto los colores como los tejidos de la ropa. Aunque solemos pensar que los colores oscuros generan más calor y los claros son más frescos, la ciencia muestra que la respuesta no es tan simple:
- Colores claros. Como el blanco y los tonos pastel, reflejan la luz del sol, lo que ayuda a reducir la sensación térmica cuando estamos expuestos directamente al sol.
- Colores oscuros. Como el negro, absorben más calor. Sin embargo, si hay brisa y la ropa es holgada, el negro puede ayudar a disipar el calor corporal, ya que absorbe el calor de la piel y lo transfiere al aire en movimiento.
Por lo tanto, para exteriores soleados y sin viento, es mejor optar por colores claros. Si estás en la sombra o en un lugar con ventilación, las prendas negras sueltas pueden ser una opción válida.
Además, más allá del color, los materiales de la ropa juegan un papel clave en la regulación de la temperatura corporal:
- Telas sintéticas como el nylon o el poliéster, dificultan la transpiración y pueden aumentar la sensación de calor.
- Algodón y lino son opciones ideales porque permiten la ventilación y absorben la humedad, manteniendo la piel fresca y seca. Además, el algodón es más elástico y cómodo que el lino, y más asequible que la seda.
En conclusión, para vestir en temporada de calor, elige colores según la exposición al sol y prioriza tejidos naturales y transpirables. Así, podrás mantenerte fresca/o y cómoda/o incluso en los días más calurosos.
Otros aspectos de bienestar
La SGIRPC también sugiere evitar comer en la vía pública, ya que los alimentos se descomponen rápidamente; no exponerse al sol por tiempo prolongado; y mantenerse en constante hidratación, especialmente adultos mayores, niñas y niños, así como a los animales de compañía.
Paralelo a ello, invita a la prevención de incendios en áreas verdes evitando arrojar colillas de cigarro encendidas y basura, especialmente plástico o vidrio, ya que los rayos del sol pueden generar un efecto lupa e iniciar un incendio.
Así que ahora que ya sabes estas medidas de prevención y cómo vestir en temporada de calor no olvides prevenirte.