Tras un día largo de actividades laborales, actividades escolares y actividades del hogar, solemos queremos llegar a nuestra cama para descansar. Quitarnos los zapatos, cambiarnos la pijama y olvidarnos por un momento del mundo. Sin embargo, por más que estemos cansados, preferimos no quitarnos los zapatos porque nos huelen los pies. ¿Cómo tratar el mal olor de los pies? Aquí te lo decimos.
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El mal olor en los pies es un problema común que afecta a varias personas y puede ser una fuente de incomodidad y vergüenza. Aunque el mal olor en los pies es a menudo inofensivo, puede ser un signo de problemas de higiene, infecciones o condiciones subyacentes que requieren atención.
¿Qué causa el mal olor de pies? ¿Cómo tratar el mal olor de pies? Continúa leyendo esta nota para conocer las respuestas. Antes de iniciar, recuerda consultar a tu especialista de salud para acceder a un diagnóstico y tratamiento tanto personalizado, como adecuado.
¿Qué hacer para eliminar el mal olor de los pies?
De acuerdo con Nemours KidsHealth, los pies son una parte importante de tu cuerpo. Sin ellos, no podrías mantenerte de pie, caminar ni hacer carreras. De hecho, tus pies trabajan tan duro que a veces transpiran y huelen mal. Los culpables detrás del mal olor de los pies son las bacterias. Bichos diminutos habitan normalmente en tus pies y les encantan los lugares húmedos y oscuros, como el interior de unos zapatos sudados. Se multiplican con el sudor, de modo que, cuando no uses calcetines, se reproducirán a gran velocidad.
El portal añade que en condiciones adecuadas, las bacterias se dan un buen atracón en los pies. Estas bacterias se alimentan de las células de piel muerta y de los aceites de la piel. Las colonias de bacterias crecerán y empezarán a eliminar productos de desecho en forma de ácidos orgánicos. Son estos ácidos orgánicos los que huelen tan mal. El Colegio Oficial de Podólogos de Castilla-La Mancha identifica otras causas del mal olor en los pies:
- Estrés y ansiedad: pueden liberar algunas hormonas que estimulan las glándulas sudoríparas
- Calzado o calcetines sintéticos: utilizar este tipo de material impide que el pie transpire correctamente
- Alteraciones hormonales: al igual que el estrés puede provocar una mayor sudoración
- Alimentación: existen algunos alimentos que pueden contribuir al mal olor de pies como son el picante, el ajo, la cebolla o la cafeína
- Algunos medicamentos: como los antidepresivos
- El consumo de alcohol y tabaco
- Hiperhidrosis: es una patología que produce una sudoración excesiva incluso en estado de reposo
- Enfermedades sistémicas que afecten al riñón, el hígado o produzcan alteraciones hormonales
MejorconSalud explica que para deshacerse del mal olor en los pies, es necesario adoptar medidas de higiene que mantengan la zona limpia, seca y fresca. A la par, se debe higienizar la indumentaria y el calzado habitual, dado que la fragancia se mantiene allí. El portal también deja los siguientes consejos, destacando que en caso de que el mal olor prosiga, consultarlo con un especialista de salud:
- Usa jabón antiséptico: lava tus pies con jabón antiséptico líquido para combatir las bacterias.
- No camines descalzo: sobre todo, en vestuarios y duchas públicas. Se trata de espacios propensos al contagio de hongos e infecciones
- Aplica desodorantes: una vez higienizados y secos, colócale desodorantes antibacterianos a tus extremidades. Pueden ser en formato de talco o espray
- Considera los remedios caseros: soluciones hogareñas, como el vinagre, el bicarbonato de sodio pueden ser útiles para eliminar los malos olores
- Evita los tejidos sintéticos: es mejor utilizar calcetines de algodón o lana para filtrar mejor la transpiración. Cámbialos todos los días y, de ser necesario, dos veces por jornada
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