Lunes. El inicio de la semana laboral en la mayoría de las ocasiones puede ser un día complicado. Esto se debe a los estresores que acompañan a los trabajos, como reuniones urgentes, tareas pendientes y poco tiempo destinado para el descanso. Ante ello, debemos buscar alternativas que nos permitan cuidar nuestra salud, como la alimentación. ¿Qué mejor manera de hacerlo que con un elemento natural? Como es el caso de menta piperita.
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La menta piperita es una hierba aromática ampliamente valorada por sus numerosos beneficios para la salud y su versatilidad en usos culinarios y medicinales. Sus hojas contienen aceites esenciales como el mentol, que le confieren su característico aroma refrescante y propiedades terapéuticas.
La menta piperita no sólo nos puede ayudar para apaciguar dolores, también puede darle otro toque a nuestros alimentos y darnos beneficios a nuestra salud. ¿Qué aporta la menta piperita? ¿Cuáles son sus propiedades? Continúa leyendo esta nota para conocer sobre esta hierba aromática. Cámbiale el sabor a los lunes con la ayuda de la menta piperita.
¿Cuáles son los beneficios de la menta piperita?
De acuerdo con Tua Saúde, la menta piperita es una planta medicinal y hierba aromática que puede ser usada en el tratamiento de problemas estomacales, dolor e inflamación en los músculos, dolor de cabeza, molestias menstruales y náuseas y vómitos. Estos beneficios se deben a que esta hierba, también conocida como menta culinaria o menta pimienta bastarda, tiene compuestos bioactivos con propiedades antiinflamatorias, antieméticas y digestivas.
El portal añade que el nombre científico de la menta piperita es Mentha piperita y se puede comprar en tiendas de productos naturales, farmacias y en algunos supermercados. La menta piperita puede ser usada en la forma de té con hojas frescas, secas o trituradas de la planta o en la forma de tinturas, cápsulas con aceite, extracto seco de la planta o forma de aceites esenciales para la piel. MejorconSalud identifica los siguientes beneficios de la menta piperita:
- Alivia la indigestión y los espasmos gastrointestinales: la menta piperita es conocida por sus efectos positivos sobre el sistema digestivo. Sus propiedades antisépticas y antibacterianas pueden aliviar síntomas digestivos, como gases, hinchazón e indigestión
- Media contra los síntomas del síndrome de intestino irritable (SII): el aceite de menta piperita ha demostrado ser eficaz en la mediación de estos síntomas, gracias a sus propiedades relajantes, antiinflamatorias y antimicrobianas
- Mejora el insomnio y la ansiedad: el aroma fresco y calmante de la menta piperita puede ser un aliado valioso para quienes luchan contra el insomnio
- Calma el picor: las propiedades antiinflamatorias y antisépticas de la menta piperita la hacen efectiva para calmar el picor causado por diversas condiciones de la piel
- Alivia el dolor de cabeza: la menta piperita es un remedio natural que ayuda a aliviar dolores de cabeza, en especial los de tipo tensional
MejorconSalud subraya que aunque la hierba piperita es una hierba segura para la mayoría de las personas, existen ciertos grupos y situaciones donde su uso puede no ser recomendable, como para las personas que padecen enfermedad por reflujo gastroesofágico, pues puede exacerbar los síntomas en lugar de aliviarlos. En el caso de personas embarazadas deberá consultarse con su médico antes de tomar infusiones de esta planta. Además recordar que algunas personas pueden ser alérgicas a la menta piperita o a sus componentes y en caso de aplicarlo en aceite esencial, debe ser diluido antes de aplicarlo.
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