Tareas que deben cumplirse, conflictos que deben resolverse y pendientes que deben quedar listos. Día con día debemos de lucir nuestras mejores herramientas para cumplir con nuestros deberes. Por ello, debemos de tener la posibilidad de dormir y descansar sin problemas. Así podremos estar más presentes, activos y proactivos en cada espacio. Sin embargo, en algunas ocasiones el sueño parece ganarnos. ¿Qué hacer para dormir mejor? La amapola de California podría ayudarte.
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La amapola de California es una planta nativa del oeste de América del Norte que ha capturado la atención por sus propiedades sedantes y calmantes, especialmente en el contexto de promover un sueño saludable. Por lo cual ha ganado popularidad como un remedio natural para combatir el insomnio y mejorar la calidad del sueño de manera no invasiva y libre de efectos secundarios fuertes.
¿Qué es la amapola de California? ¿Cómo ayuda a dormir la amapola de California? ¿Cómo puede consumirse esta planta? Continúa leyendo esta nota para conocer sobre los beneficios de esta planta en tu vida diaria. Antes de iniciar, recuerda que si tienes otros inconvenientes para retomar su dormir y soñar, no dudes en consultar a un especialista.
¿Qué hace la amapola en el cuerpo?
Verde es vida informa que a pleno sol, las corolas anaranjadas y amarillas de la amapola de California crean un efecto incandescente. Es una planta que no precisa mantenimiento y se adapta a la sequía y los suelos pobres. De hecho, florece desde marzo hasta que empieza el frío en el otoño. Por lo general, desarrolla matas bajas redondeadas de unos 30 a 50 centímetros de altura y diámetro.
De acuerdo con Pharmacius, la amapola de California (Eschscholzia californica) es una planta perenne y anual originaria de la región oeste de los Estados Unidos, especialmente de California, de donde obtiene su nombre. Como se mencionó anteriormente, esta planta es conocida por sus flores de color amarillo-anaranjado que se asemejan a las flores de las amapolas, aunque pertenecen a diferentes géneros. Tradicionalmente la amapola de California ha sido utilizada tradicionalmente por los nativos americanos por sus propiedades medicinales.
El portal añade que la amapola de California ha sido una planta utilizada para tratar dolencias, como dolores de muelas y problemas gastrointestinales. Además, se ha utilizado para para tratar problemas de insomnio, ansiedad, y nerviosismo debido a sus propiedades sedantes y ansiolíticas. Sin embargo, su consumo se recomienda que sea bajo la consulta de un especialista, especialmente si se está tomando medicación o se tiene una condición médica preexistente.
MejorconSalud explica los beneficios de la amapola de California se asocian a su variedad de compuestos vegetales, entre los que se destacan los alcaloides bencilisoquinolínicos que incluyen alcaloides de benzofenantridina, protopinas, alcaloides de aporfina, derivados de la pavina y bencilisoquinolinas simples. El portal enlista las diversas maneras en que la amapola de California puede ayudar al momento de dormir y con ello obtener un mejor sueño:
- Actúa sobre los receptores GABA: la interacción de sus alcaloides con los receptores GABA ayuda a detener la hiperactividad de las neuronas, permitiendo lograr un equilibrio físico y mental
- Tiene propiedades sedantes y ansiolíticas: sus sustancias ayudan a deprimir la función del sistema nervioso central, produciendo calma y somnolencia.
- Exhibe potencial contra los síntomas del insomnio: las propiedades sedantes y ansiolíticas antes mencionadas están vinculadas a este efecto. Aun así, no hay suficiente evidencia para corroborar su efectividad con este fin
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