Muchas personas consumen café en la mañana ya que esta bebida ayuda a dar energía al cuerpo y a terminar de “despertar”, sin embargo, pocos conocen que no se debe cepillar los dientes inmediatamente después de tomar café y a continuación te decimos el por qué.
Beber café tiene beneficios para la salud y es que estudios recientes encontraron una asociación entre el café y la disminución de la mortalidad, ya que el café puede ofrecer protección contra las siguientes enfermedades:
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¿Por qué no debes cepillarte los dientes inmediatamente después de tomar café?
Tomar café aporta cosas positivas a la salud, sin embargo, las personas que lo consumen no deben de cepillarse los dientes inmediatamente después de tomarlo.
La salud bucal es muy importante y el cepillado de dientes juega un papel clave para tener una buena salud en la boca, sin embargo, al tomar café debes de esperar cierto tiempo para después cepillarte los dientes.
Cepillarse los dientes justo después de tomar café no es la mejor defensa contra las caries ya que podría causar daños graves en la boca. El café al ser una bebida ácida debilita el esmalte y al estar frágil, al cepillarlo puede desgastarlo.
¿Cuánto tiempo esperar para cepillar los dientes después de tomar café?
Lo mejor es esperar de 30 a 60 minutos antes de cepillarse los dientes después de consumir cualquier alimento o bebida para permitir que la boca vuelva a un entorno de pH neutro.
Lo mejor después de tomar café es esperar al menos media hora, pero si quieres refrescar tu boca de inmediato, lo mejor es cepillarse los dientes con agua o un enjuague bucal con flúor.
¿Cómo evitar manchar los dientes a pesar de tomar café?
Si eres de las personas que no perdona la taza de café diaria, debes saber con el tiempo los dientes pueden verse amarillos si no tienes los cuidados necesarios por lo que es importante que sepas como evitar manchar los dientes.
Para evitar las manchas amarillas en los dientes por el consumo de café puedes probar enjuagarte con agua la boca y los dientes después de beberlo, pero recuerda no utilizar pasta de dientes inmediatamente.
Tomar el café con leche también puede evitar las manchas en los dientes, ya que los protege de los ácidos y la caseína, proteína principal de la leche de vaca, puede prevenir las manchas causadas por el café de acuerdo con la International Journal of Dental Hygiene.
(Con información de: Mayo Clinic, Clinica Cervera y La Opinión)