Vivimos en la era digital y en redes sociales vemos a personas que tienen cuerpos muy trabajados y esto puede hacer mucho daño a las personas que son frágiles de mente y llevarlas a sufrir desórdenes alimenticios y a continuación te mostramos las señales que indican este problema.
Es importante que no te dejes llevar por todo lo que se ve en internet, toma en cuenta que los artistas o las personas que ves en redes sociales que tienen un cuerpazo pasan horas entrenando y una buena alimentación también es clave para tener un cuerpo de ensueño.
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Señales que indican que sufres desorden alimenticio
La Clínica Mayo señala que los trastornos alimenticios son enfermedades graves que afectan tanto a la salud física como la mental y estas afecciones incluyen problemas en la forma de pensar sobre la comida, la alimentación, el peso y la figura, así como los comportamientos alimentarios.
Los síntomas pueden afectar la salud, las emociones y la capacidad para desenvolverte en ámbitos importantes de la vida. Si estos problemas no se tratan de manera eficaz, se pueden convertir en problemas crónicos y, en algunos casos, pueden causar la muerte.
¿Cuáles son las señales que avisan de un trastorno alimenticio?
La National Eating Disorders Association señala los siguientes síntomas:
- Hacer dietas, controlar la comida y bajar de peso se convierten en obsesiones
- El tema del peso y la apariencia produce ansiedad o estrés
- Las heridas tardan en sanar correctamente
- Debilidad muscular
- Restringir cada vez más los alimentos que consumes
- Te niegas a comer ciertos alimentos y comes solo un grupo de alimentos en particular
- Masticas de manera excesiva la comida
- Te incomoda comer frente a otras personas
- Tienes problemas en los dientes, la piel y tus uñas son quebradizas
- Presentas problemas para dormir
- Siempre tienes frío
- Sueles saltarte comidas tus porciones son cada vez más pequeñas
- Dejas de participar en actividades con tus amigos o familia
- Tienes mareos, desmayos y dolores de cabeza constantes
- Te la pasas probando dietas
- Tienes cambios extremos en tu peso
- Se te dificulta concentrarte
- Tienes calambres estomacales y problemas intestinales
¿Qué hacer en caso de tener un trastorno alimenticio
Si tú o algún familiar o amigo muestra signos de trastorno alimenticio, considera la posibilidad de hablar con esa persona sobre tu preocupación por su bienestar e insiste en asistir con un especialista.
(Con información de: Mayo Clinic y GQ)