En México, el gimnasio ya no es únicamente un espacio para moldear el cuerpo. Hoy en día es también un lugar de equilibrio entre la vida laboral y la familiar. Así lo vive Alejandro Josué Pérez, comerciante y padre de tres hijos, quien ha convertido el ejercicio en una disciplina diaria que convive con su rol de padre activo.
"Entreno por las mañanas porque en las tardes me dedico a mis hijos", contó a Sumédico. Su jornada se divide entre el gimnasio, su negocio de importación de calzado desde Estados Unidos y la crianza de tres hijos: un bebé de un año y dos meses y dos adolescentes de 16 y 18 años.
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Hasta el más pequeño incluso ya forma parte de esta dinámica: "lo llevo a estimulación y natación", explicó. Los mayores, dijo, ya integran el deporte como parte de su vida cotidiana.
Disciplina heredada: el gimnasio como herencia familiar
Para este padre de familia, el fitness no es un pasatiempo, sino una forma de vida. Lleva alrededor de cuatro años con una rutina constante, aunque su relación con el ejercicio supera la década.
En el marco del Día del Padre, hay una nueva narrativa de la paternidad: padres que no solo proveen, sino que también generan hábitos, se cuidan mejor y son más saludables.
Su entrenamiento es duro: sesiones de dos a tres horas con rutinas divididas entre pierna, brazo, glúteo y pecho durante la semana, todo es variante y negociable, menos la constancia y la disciplina.
Esa misma idea la ha trasladado a sus hijos, quienes también entrenan y siguen rutinas guiadas. Para él, el objetivo no es solo físico, sino formativo: evitar malos hábitos, fortalecer la disciplina y fomentar el deporte desde la infancia.
Fitness y familia: más que un cuerpo, una forma de vida
Alejandro tiene algo claro, no es necesario separar el gimnasio de la paternidad, por el contrario, para él, ambos forman parte del mismo proyecto de vida.
"Desde que nacen hay que darles disciplina”, dijo. En su caso, el deporte ha sido una herramienta para estructurar hábitos: escuela, entrenamiento, alimentación y convivencia familiar.
Admitió que la vida fitness, no es rígida al 100%, porque existen "permitidos" ocasionales, como tacos de carnitas o barbacoa, pero con control.
"Unas dos veces al mes", dije. El resto del tiempo, la disciplina se privilegia: proteínas, control de carbohidratos y sustitutos como jícama, pepino o gelatina para calmar el hambre.
El fitness como industria en crecimiento en México
En México existen más de 20 mil gimnasios y más de 7 millones de usuarios, que generan alrededor de 60 mil millones de pesos al año. De acuerdo con el doctor Lino Francisco Jacobo Gómez Chávez, coordinador de Investigación y Posgrado del Centro Universitario de la Costa (CUCosta), este sector ha crecido más de 60 por ciento en los últimos cinco años, consolidándose como un espacio clave en la salud pública.
“Se ha convertido en un aliado estratégico en la prevención, lucha y tratamiento de enfermedades crónicas como obesidad, diabetes e hipertensión”, explicó. Además, destacó su impacto en la salud mental, la estética corporal y la autorrealización.
Más allá del gimnasio, la apuesta es cultural: convertir el deporte en una herramienta de prevención, formación y convivencia familiar.