El 2026 inició sorprendiéndonos con un sismo magnitud 6.5 con epicentro en San Marcos, Guerrero que se sintió en la Ciudad de México, Morelos, Puebla, Estado de México y estados aledaños, por lo que hoy te diremos los consejos que debes seguir después de un sismo.
Aunque México se encuentra dentro de una zona sísmica y se sienten movimientos telúricos durante todo el año, no dejamos de espantarnos al escuchar la alerta sísmica o al sentir el sismo, lo cual es completamente normal por las vivencias pasadas como la del 1985 y la de 2017 que quedaron marcadas en las memorias de los mexicanos, pero es fundamental saber cómo actuar después de un temblor.
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¿Cuáles son los consejos que debes seguir después de un sismo?
Las autoridades en gestión de riesgos coinciden en que el movimiento telúrico en sí mismo rara vez es la causa directa de víctimas; son los colapsos estructurales, los incendios, los cortes de gas y las reacciones impulsivas las que generan el mayor peligro. Por ello, contar con un protocolo claro y basado en fuentes oficiales no es una recomendación, sino una necesidad para cualquier comunidad en zona sísmica.
Estos son los consejos que debes seguir después de un sismo:
- Verifica tu estado y el de tu entorno
Inmediatamente después de que cese el movimiento, haz una pausa. Revisa tu condición física y la de las personas a tu alrededor. Si estás atrapado, trata de hacer ruido golpeando una estructura, pero evita gritar en exceso para no inhalar polvo. La Cruz Roja Internacional enfatiza que esta autoevaluación rápida es el punto de partida para cualquier acción posterior, ya que te permite ayudar a otros solo si estás en condiciones de hacerlo de manera segura. Mira a tu alrededor por posibles riesgos inminentes, como vidrios rotos, objetos colgantes o muebles que puedan seguir desplazándose
- Corta servicios básicos
Uno de los riesgos mayores post-sismo son las fugas de gas y los cortes eléctricos. No enciendas cerillos, velas o interruptores, ya que una chispa podría provocar una explosión si hay una fuga. Lo indicado es cortar el suministro de gas en la llave general y desconectar la energía eléctrica en el tablero principal, si es seguro llegar a él.
El Servicio Geológico de los Estados Unidos (USGS) advierte que los incendios son una de las consecuencias más comunes y devastadoras después de un terremoto fuerte, a menudo iniciados por sistemas de gas rotos o cables energizados.
- Usa el teléfono solo para emergencias reales y busca información oficial
Es natural querer comunicarse con seres queridos, pero saturar las líneas colapsa la red y dificulta las llamadas de auxilio reales. Usa mensajes de texto o redes sociales con datos móviles para avisar que estás a salvo. Para información, recurre exclusivamente a fuentes oficiales como cuentas de Protección Civil, autoridades locales o el servicio geológico de tu país.
La Oficina de las Naciones Unidas para la Reducción del Riesgo de Desastres (UNDRR) subraya que la desinformación (fake news) tras un desastre genera caos, pánico y puede llevar a las personas a zonas de mayor riesgo.
- Realiza una inspección cautelosa de los daños en tu vivienda
Antes de reanudar actividades normales, examina con cuidado tu vivienda. Busca grietas en muros, columnas y trabes, revisa el estado de escaleras, y comprueba que no haya fugas de agua o gas. Si detectas daños estructurales significativos o sospechas de ellos, desocupa el inmueble de manera ordenada y reporta a las autoridades.
El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomienda llevar zapatos resistentes durante esta inspección para evitar cortes con escombros o vidrios, y usar una linterna en lugar de encender la luz.
- Mantener la calma
En caso de que el sismo no sea de gran magnitud, o que alguien necesite tranquilizarse luego de un temblor, la respiración será la mejor ayuda que podrás brindar.
Para calmar el sistema nervioso y la mente cargada de pensamientos, una respiración programada donde la exhalación es más larga que la inhalación te será de mucha utilidad. Esto hará activar a tu sistema nervioso parasimpático y disminuirá la actividad del sistema nervioso simpático.
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