LAGARTIJAS
¿Cuántas lagartijas debes hacer de acuerdo con tu edad?
11/11/2024 | Las flexiones de pecho, también conocidas como lagartijas, tienen muchos beneficios para la salud si las haces diariamente
flexiones
FLEXIONES
Descubre cuántas flexiones consecutivas debes hacer dependiendo tu edad
18/3/2024 | Las flexiones son un movimiento compuesto que involucra una serie de grupos musculares, incluidos los músculos del pecho, los músculos del hombro, los abdominales y la parte inferior de la espalda
EJERCICIO
¿Cuántas flexiones son recomendables según la edad?
27/10/2023 | Las flexiones son un ejercicio efectivo para fortalecer nuestros músculos superiores y también para obtener más fuerza. Las repeticiones de este ejercio dependerán de la capacidad física y edad de la persona que las hace
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