La infidelidad es una traición a los acuerdos que se tienen con la pareja y en cada relación puede significar distintas cosas, pero ¿sabes exactamente qué son las microinfidelidades y cómo reconocerlas en tu relación?
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De acuerdo con el portal especializado Psicología y Mente, el concepto de microinfidelidades fue acuñado por la psicóloga australiana Melanie Schilling, donde propuso llamar de esta forma al tipo de comportamiento que venía observando con más frecuencia en las parejas en su consulta.
La experta señala que todos en algún momento de la relación hemos realizado al menos una microinfidelidad, las cuales se definen como una serie de acciones aparentemente pequeñas o insignificantes que una persona realiza cuando está involucrado emocionalmente o físicamente con alguien ajeno a su relación de pareja.
Se trata de un tipo de coqueteo encubierto o acciones y comportamientos sutiles que se dan fuera de la relación y que tienen como intención un contacto más estrecho con otra persona sin que la pareja lo sepa. Es importante destacar que el contacto suele ser solo emocional y que la clave es la falta de honestidad con la pareja.
¿Cómo saber que en mi relación hay microinfidelidades?
A pesar de que son comunes, las microinfidelidades no se comentan mucho y, de hecho, la mayoría de las parejas no sabe lo que significa exactamente.
Parece algo inofensivo, pero las microinfidelidades pueden tener efectos negativos a largo plazo en las relaciones, pues implican secretos y falta de honestidad con la pareja. Estas son las señales de que ocurre en tu relación:
- No decirle a alguien que estamos en una relación porque en el fondo tenemos un interés especial por esa otra persona.
- Vestirse de forma más atractiva intencionalmente para llamar la atención de alguien en específico que no es la pareja.
- Coquetear o estrechar lazos románticos con otra persona que no es la pareja mediante el uso de aplicaciones, mensajes de texto o interacciones en Internet.
- Tener un perfil en una app de citas a pesar de estar en una relación “solo para ver” que hay.
- Regalar cosas a alguien más y que no se le darían a la pareja.
- Seguir cada movimiento en redes sociales de una persona que no es la pareja.
- Ocultar frecuentemente a la pareja lo que hacemos, con quien salimos o con quien platicamos en redes.
- Ponerse a la defensiva cuando la pareja nos pregunta por una persona en específico.
Aunque no hay un contacto físico en las microinfidelidades en general, el riesgo es que se trata de comportamiento que, aunque parecen triviales, a la larga nos pueden llevar a una infidelidad más destructiva.
De acuerdo con un artículo de GQ, muchas personas no consideran a las microinfidelidades una infidelidad real porque no hay sexo de por medio, pero sí son comportamientos que violan las normas, la confianza y los límites establecidos en una relación.
¿Por qué ocurren las microinfidelidades y qué hacer?
Hay muchas razones por las que puede surgir este comportamiento en una relación, aunque muchas veces se relaciona con cierto aburrimiento de la pareja actual, por lo que se busca emoción o estimulación adicional con otra persona.
Si identificas las señales, no des todo por perdido, lo mejor es hablar con la pareja sobre cómo nos sentimos en la relación para analizar si hay soluciones. Pueden buscar ayuda profesional si así lo necesitan, pero la clave está en trabajar juntos para fortalecer el vínculo emocional.
Es importante tener una conversación para establecer límites claros en la relación para evitar los micro engaños que como ya vimos, pueden causar mucho daño en relación.
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