No hay una relación perfecta ya que la perfección no existe y los problemas de pareja son completamente normales, sin embargo, estos pueden convertirse en crecimiento mutuo y a continuación, te contamos más.
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Los problemas de pareja se pueden presentar en cualquier momento, pero lo importante es saber cómo tratarlos de la manera adecuada para que afecten lo menos posible a la relación.
¿Cómo transformar los problemas de pareja en algo positivo?
Los problemas de pareja se pueden transformar en algo positivo y así lo señala el psicólogo Mauricio Sáenz que a través del portal de Psicología y Mente da los siguientes consejos:
- Tener una buena comunicación
La comunicación efectiva es fundamental para una relación saludable y un estudio realizado por Gottman y Silver, encontró que las parejas que practican una comunicación abierta y positiva tienen un 85% más de probabilidades de tener una relación satisfactoria a largo plazo.
El especialista señala que es importante establecer un tiempo de charla diario de 15 minutos donde ambos miembros de la pareja puedan compartir sus pensamientos y sentimientos sin interrupciones.
- Dedíquense tiempo de calidad
Hoy en día ambos miembros de la pareja suelen trabajar y esto hace que cada vez estén más ocupados, por lo que es más difícil pasar tiempo de calidad a lado de la pareja.
El tiempo de calidad es fundamental para una relación, ya que una investigación encontró que aquellas que dedican al menos 5 horas a la semana a actividades compartidas reportan un 70% más de satisfacción en su relación.
- Entiendan que sus diferencias no son obstáculos
Un estudio de la Universidad de Michigan encontró que las parejas que aprecian y celebran sus diferencias tienen un 40% menos de probabilidades de divorciarse. Por lo que es importante entender que las diferencias son parte de las relaciones personales.
- La empatía es clave
Un estudio publicado en el Journal of Personality and Social Psychology encontró que las parejas que practican la empatía regularmente reportan niveles significativamente más altos de satisfacción en su relación.
- Asistan a terapia de pareja
La terapia de pareja no es solo para relaciones en crisis. Esta práctica puede ser muy beneficiosa para ambas partes. Un análisis encontró que el 70% de las parejas que asisten a terapia reportan mejoras significativas en su relación.
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