Salir una vez, salir dos veces o nunca salir. Las circunstancias no lo definen, sino las expectativas que teníamos sobre la relación. Atravesar una decepción amorosa es una situación poco agradable. Nos enfrentamos frente a frente entre lo que pudo ser y lo que nunca será. Nos declaramos ser engañados por nuestra mente y a la vez reclamamos la falta de lo que necesitamos. ¿Cómo superar una decepción amorosa? Hoy te compartimos 5 consejos que te ayudarán.
Te podría interesar
Superar una decepción amorosa es un proceso emocionalmente desafiante, pero crucial para el crecimiento personal y el bienestar emocional a largo plazo. Cuando una relación termina inesperadamente o no cumple con nuestras expectativas, puede provocar sentimientos intensos de tristeza, frustración e incluso enojo.
A pesar de este escenario es posible recuperarse y salir fortalecido de esta experiencia dolorosa. Para lograrlo es necesario permitirse sentir y procesar las emociones de manera saludable. Por ello, hoy te compartimos 5 consejos que te ayudarán a superar una decepción amorosa.
¿Cómo actuar ante una persona que te ha decepcionado?
1. Dedica tiempo para ti
De acuerdo con Psyalive un primer consejo para superar una decepción amorosa es dedicar tiempo para ti. Levántate, arréglate y sal a distraerte, planifica un viaje, comparte con amigos, ve a un buen café y rompe la rutina. Realiza aquellas actividades que dejaste por estar con la otra persona. Ahora se tu prioridad y busca tu bienestar como buscaste el bienestar de la otra persona. Te ayudará a recuperar energía, especialmente en esos días ya no tenías.
2. Mantente ocupado
Según Psyalive, otro consejo que puede ayudarte para superar una decepción amorosa es mantenerte ocupado. Inscríbete en un curso, clases de baile, descubre una afición especial, piensa en tu crecimiento personal y profesional. Es una manera de ver que la vida todavía tiene sorpresas para ti. Eso sí, ten cuidado con este consejo, pues el punto no evadirlos, sino gestionarlos de una manera saludable para ti.
3. Primero tu salud
Psyalive menciona que es fundamental alimentarte adecuadamente con una dieta equilibrada. Practicar un deporte también ayuda, mejora la autoestima y libera endorfinas que te hacen sentir muy bien. Realizar yoga y meditación también es recomendable. En una decepción amorosa es más probable que te descuides mediante una alimentación poco equilibrada. No dejes de darte gustos tomando en cuenta tu bienestar físico.
4. Deja de culparte a ti mismo por tu decepción amorosa.
Mundo Deportivo explica que otro consejo que puede ayudarte a superar una decepción amorosa es analizar por qué no funcionó e intentar mejorar aquellos aspectos que consideres que están a tu alcance. Sin embargo, olvídate de la auto tortura que no resulta nada provechosa y sólo te hará sufrir. Probablemente sientas culpa por las cosas que hiciste, no hiciste y te faltaron por hacer, pero velo como una oportunidad para aprender de tus errores. No una cuenta pendiente que debes cargar toda tu vida.
5. Todo tiene su tiempo
Mundo Deportivo finaliza esta serie de consejos para superar una decepción amorosa al recordarte que cada etapa tiene su tiempo. Puede que ahora mismo te sientas fatal, pero eso pasará, te irás sintiendo mejor con el tiempo hasta que llegue el momento en el que hayas dejado atrás esa decepción amorosa y estés listo para comenzar nuevamente. Cree en ti y esfuérzate por conseguirlo. Acepta esos momentos donde sientes tristeza y enojo, pero no olvides que todavía hay mucho por caminar.
Para enterarte de toda la información que necesitas sobre salud y bienestar síguenos en Facebook y TikTok