Las relaciones de pareja actualmente pueden llevarse a cabo de distintas maneras, estableciendo distintos límites y acuerdos, pero ¿habías escuchado del pocketing? Se trata de un tipo de manipulación emocional que puede afectar tu relación. Te decimos cómo identificarlo.
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Cuando tu pareja te oculta o no te reconoce en su entorno de forma intencionada, es lo que se denomina pocketing y aunque no parece algo muy grave, puede afectar tu salud emocional y dañar la relación hasta deteriorarla por completo.
De acuerdo con la doctora Vanesa Fernández, psicóloga especialista en emociones, es posible detectar el pocketing en una relación cuando notamos que la pareja prefiere ocultar la relación o se muestra frío y distante en público.
La pareja no habla de ti ni de la relación con sus compañeros de trabajo, familia o amigos y tampoco te lleva a eventos familiares a pesar de que tú quisieras compartir todos esos momentos con él o ella, agrega la experta en un artículo de WebConsultas.
¿Cómo afecta a la relación el pocketing?
El pocketing es un tipo de manipulación emocional que te hace sentir ignorada por tu pareja y que puede tanto deteriorar la relación a largo plazo al disminuir los aspectos positivos de estar con esa pareja.
Esto se debe a que como no comparten vivencias o experiencias más allá de las que comparten cuando están solos, se debilita el vínculo tanto emocional como físico, lo que inevitablemente puede llevar a la ruptura.
Puede favorecer los sentimientos de inseguridad y baja autoestima ya que sentirás que no eres lo suficientemente importante para que esa persona te incluya en todos sus planes o te presente a su entorno.
Incluso puede favorecer la infidelidad, ya que poco a poco te sentirás menos parte del mundo de esa persona y puedes tener el deseo de buscar en alguien más la valoración y atención que tanto quieres en tu relación. También podrías preferir estar solo o sola antes que seguir con alguien que no se siente orgulloso de tenerte a su lado.
¿Qué hacer si reconozco este comportamiento en la relación?
Detectar y aceptar que tu pareja te hace pocketing no es fácil, pero cuanto antes actuemos para resolverlo, tendremos un mejor resultado en nuestra relación.
Recuerda que las señales de que tu pareja te hace pocketing incluyen:
- No hablar de ti en su entorno ni con las personas importantes en su vida.
- No te invita a eventos familiares ni sociales y si lo hace, te presenta solo con tu nombre o como un amigo (a).
- Pone pretextos para no acompañarte a eventos importantes para ti donde estará tu familia, amigos o compañeros de trabajo.
- Te pide mantener la relación oculta con tu entorno sin un motivo importante.
- Suelen verse en lugares alejados de donde viven o trabajan.
- No te menciona en sus publicaciones en redes sociales ni sube fotos contigo pero sí lo hace con sus amigos y otras personas.
En general, una persona puede hacerte pocketing porque no tiene compromiso con la relación, porque se siente incómodo presentándote en su entorno ya sea por miedo a las criticas o por malas experiencias pasadas así como porque teme que la relación termine y tenga que dar explicaciones al respecto.
Lo mejor en estos casos es hablar con la pareja y expresarle cómo te hace sentir su comportamiento. Puedes ponerle ejemplos de situaciones concretas donde te sentiste ignorada o poco importante.
Es importante que también le digas cómo te gustaría que te tratara y el tipo de relación que te gustaría formar a su lado, además de que enfatices qué tan importante es para ti que te incluya en sus planes con su entorno.
Lleguen a un acuerdo donde ambos se sientan cómodos cuando se trata de situaciones sociales o de trabajo, lo importante es que lleguen a acuerdos que les permitan sentirse bien y que fomente la unión en su relación.
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