Existen muchas prácticas tóxicas en las relaciones de pareja que pueden causar un daño emocional significativo y una de la que no se habla mucho es el stashing, que ocurre cuando en lugar de sentirnos amados, reconocidos y valorados, hay una sensación de que nos ocultan ante los demás.
Cuando estamos en una relación, generalmente buscamos sentirnos validados y aceptados por el otro, pero cuando tenemos la sospecha de que esa persona en realidad se avergüenza de nosotros y nos oculta, puede ser un problema.
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El stashing es una práctica dañina que deberíamos evitar a toda costa pero que, desafortunadamente es muy común actualmente, especialmente por la facilidad con que se pueden ocultar aspectos de nuestra vida en las redes sociales.
Esto es todo lo que tienes que saber acerca del stashing y cómo daña tu bienestar si la detectas y no haces nada al respecto.
¿Qué es el stashing en las relaciones de pareja?
El portal Psicología Online señala que el término stashing hace referencia a cuando una pareja no te incluye en ámbitos importantes de su vida, por lo que prefiere ocultarte de forma activa ante su círculo, especialmente en las redes sociales.
Para ello, evita publicar fotografías juntos en redes sociales o mencionarte en sus publicaciones, pues no quiere que nadie sepa que tienen un vínculo romántico.
La persona que ejerce stashing, te hace creer que tienen algo serio en la vida real o actúa como tal, pero niega todo rastro de esta relación en redes sociales.
Actualmente, mucha de la percepción que se tiene de una persona viene de sus redes sociales y para algunos es importante recibir cierto tipo de validación a través de estos medios, por lo que cuando tu pareja te excluye de ese espacio, podría tener un impacto negativo en tus emociones.
Las señales del stashing
Saber que tu pareja te hace stashing solo requiere que pongas atención en las siguientes señales que lo delatan:
- No te presenta a sus amigos ni familia a pesar de que llevan tiempo saliendo
- No le gusta que salgan juntos a lugares muy concurridos o donde puede encontrarse con gente que conoce
- No acepta que lo etiquetes en publicaciones de redes sociales
- No sube fotos de ambos, pero sí con otras personas
- Oculta publicaciones para ti o incluso, tiene otro perfil donde no estás agregada o agregado
- Reacciona a las publicaciones de todos tus amigos o amigas, menos a las tuyas
- Menciona que está soltero en redes sociales
Es importante destacar que el stashing no se limita solo a las redes sociales, ya que podría ocultarte no solo en el mundo digital, sino que incluso ante sus amigos y familia. Por el contrario, si no te presume en redes pero conoces su círculo y ante ellos se comparta de forma cariñosa sin temor a que vean que son una pareja, no hay nada de que preocuparse, tal vez solo es una persona más reservada en las redes.
Antes de sacar conclusiones, es importante que ante la sospecha, hables con tu pareja para pedirle explicaciones sobre su comportamiento. Es posible que solo no le de tanta importancia a las redes sociales, que necesite más tiempo para formalizar la relación o que sus vínculos con la familia no sean tan estrechos como para presentarles a una pareja.
Sin embargo, expertos señalan que el stashing también puede ocultar un deseo de no querer una relación a largo plazo o que considera que no eres una persona lo suficientemente especial para que te incluya en su círculo cercano.
En el fondo, puede querer mantener sus opciones abiertas para conocer a otras personas y que llegue “alguien mejor” o porque le das vergüenza. Evita mostrarte ante el mundo porque eso implicaría un compromiso que no desea contigo.
También podría indicar que tu pareja busca guardar una imagen ante los demás y tener una relación contigo podría arruinarlo, así que prefiere mantener las cosas en secreto.
¿Cómo te afecta el stashing?
Cualesquiera que sean los motivos por los que tu pareja te hace stashing, poco a poco puede dañar tus emociones y autoestima, provocando:
- Miedo constante o rabia
- Sentimientos de inferioridad o humillación
- Sensación de “devaluación de la relación”
Si crees que tu pareja te está haciendo esto, expresa tus emociones y si no te da razones de peso por las que te oculta en redes sociales y en su vida, será importante analizar si esa relación realmente vale la pena o poco a poco irá dañando tu salud mental.
(Con información de Psicología y mente, Nosotras 13)