Terminar una relación de pareja no es fácil y este es un proceso largo que lleva su tiempo y que puede ser complicado cuando tu ex empieza una nueva aventura amorosa y es por eso que hoy te daremos algunos consejos que te pueden ayudar a sentirte mejor.
Te podría interesar
El ver a tu expareja con alguien más puede ser muy difícil y esto puede hacerte sentir peor y hacer que se complique tu proceso de superación, por lo que es importante que sepas lidiar contra esto.
¿Cuáles son los consejos que te ayudan a sentir mejor cuando tu ex ya tiene una nueva relación?
Terminar una relación es complicado y doloroso, pero se vuelve peor cuando esa persona con la que compartiste tiempo inmediatamente inicia una nueva aventura amorosa o peor aún si te están dejando por otra persona.
Es importante que sepas que aún en esos momentos de dolor emocional extremo, es posible salir fortalecido y aprender de esta traumática experiencia y estos son algunos consejos que te pueden ayudar:
- Acepta lo que está pasando
El portal de Psicología y Mente señala que uno de los defectos que tienen las personas es culparse con mucha facilidad y no valorar lo suficiente los logros propios.
Afirmar que perder a tu ser amado y además ver cómo rehace su vida con alguien no es fácil de aceptar, sin embargo, es importante que aceptes lo que pasa y entiendas que este es un proceso lento y que requiere voluntad para salir adelante.
- Ten en cuenta que la culpa no es tuya
Es posible que parte de la culpa de la ruptura sea tuya, pero no toda. Así que no te sientas culpable y en vez de usar el tiempo para culparte, aprovéchalo para cambiar lo que necesites de tu vida para que puedas crecer.
- No te compares
No es bueno compararse con la nueva pareja de tu ex. Es importante que te aceptes cómo eres, busca crecer cada día y no debes compararte con nadie y menos cuando te encuentras herido ya que esto puede hacerte sentir peor.
- No busques a tu ex
Evita esos lugares en los que puedes cruzarte con tu ex, esto incluye el buscarle, no lo stalkees en redes sociales. En el desamor lo que vale es el todo onada, ya que al desenamorarte el cerebro sufre una cascada de neuroquímicos similar a lo que ocurre en el cerebro de una persona con adicción. En el desamor, puedes obsesionarte y deprimirse con gran facilidad, debido a que los niveles de serotonina descienden.
- Busca apoyo psicológico
Sufrir de desamor y ver que la pareja está con otro puede afectar a diferentes áreas de la vida y durante un periodo de tiempo largo. En estos casos, es necesario acudir a terapia psicológica para aprender nuevas habilidades para relacionarte de mejor manera, cambiar algunas creencias negativas que pueden afectar tu vida y aumentar la autoestima.
Para enterarte de toda la información que necesitas sobre salud y bienestar síguenos en Facebook y TikTok.