Se ha puesto de moda hablar de la fatiga de las citas (o del dating app fatigue, en inglés). Tanto que desde la psicología ya se sugiere cómo identificarlo y qué consecuencias negativas puede traer. Sin embargo, y aunque es un tema que las mismas aplicaciones de citas te dicen cómo abordar, muchos nos hemos llegado a preguntar: ¿Por qué estoy cansado o aburrida de las citas?
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¿Por qué estoy cansado o aburrida de las citas?
La psicóloga María Mejía identifica en La Cadera de Eva varias causas de por qué estás cansado o aburrida de las citas, entre ellas:
- El rechazo constante y la falta de conexión significativa.
- El uso excesivo de aplicaciones de citas y la sobrecarga de opciones.
- Las expectativas poco realistas sobre lo que es "conectar con alguien".
- La presión social y cultural para encontrar pareja.
Aunado a ello, sugiere identificar si estás cansado o aburrida de las citas evaluando los siguientes comportamientos:
- Falta de interés o entusiasmo por las citas. Si antes te emocionaba conocer personas y ahora lo sientes como algo tedioso.
- Sentimientos de frustración o cinismo. Crees que “no vale la pena” o sientes que nunca encontrarás a la persona adecuada.
- Baja autoestima. Te cuestionas constantemente si el problema eres tú.
- Desgaste emocional. Te sientes agotado después de cada interacción, incluso si es breve.
- Evitas conexiones reales. Puedes responder mensajes sin interés o salir a citas por compromiso, pero sin ganas reales de conectar.
- Patrones repetitivos. Experimentas los mismos conflictos o decepciones en tus citas, lo que refuerza la negatividad.
Asimismo sugiere que para salir de este ciclo, consideres los siguientes pasos para tu salud mental:
- Tomar un descanso de las citas y las aplicaciones de citas.
- Revaluar tus expectativas y prioridades.
- Centrarte en otras áreas de tu vida, como la amistad, el trabajo y el bienestar personal.
- Practicar el autocuidado y el amor propio.
- Buscar apoyo en amigos, familiares o un terapeuta.
Por su parte, apps de citas como Bumble reconoce el cansancio por el dating y sugiere usar la app con sentido, ya que las citas son solo una parte de nuestra vida, por lo que hay que mantener el equilibrio.
“Bumble no es una plataforma para lograr satisfacción instantánea, es una plataforma para crear conexiones auténticas. Los perfiles que ves son gente real. Así que, sé consciente de ello. Considera qué podrías tener en común con esas personas y recuerda que las conexiones verdaderas con gente genial no suelen nacer de un día para el otro”.
¿Y tú? ¿Has atravesado estar cansado o aburrida de las citas?
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