Con cada año nuevo, una lista de propósitos por cumplir se avecina y probablemente uno de tus principales deseos este año es tener una mejor relación de pareja o consolidar lo que ya tienen desde hace tiempo. Conoce las claves para renovar tu relación de pareja este 2024.
Síguenos en nuestro canal de WhatsApp con un click aquí
Te podría interesar
El inicio de un nuevo año es la oportunidad perfecta para resolver aquellos conflictos que tenemos con la pareja y mirar con optimismo el futuro juntos.
Sin embargo, es importante tener un plan de acción para renovar la relación de pareja, pues como todo objetivo, requiere de constancia y compromiso.
De acuerdo con un artículo de The New York Times, hay al menos 5 claves indispensables que te permitirán dar un giro positivo a tu relación, para hacerla más solida, mejorar la convivencia y sentirte más unida con tu pareja. Toma nota.
Tips para renovar tu relación de pareja este año
Bryce Dohene, es psicólogo clínico de Portland Oregón y en su experiencia, estos son los pasos a seguir para renovar tu relación de pareja:
- Evalúa la relación
Lo primero que debemos hacer en estos casos es evaluar en dónde está nuestra relación, qué es lo que funciona y en qué aspectos debemos trabajar de manera individual y como pareja. Recuerda que para hacer cambios, primero debemos compartir con el ser amado lo que nos gusta y lo que nos gustaría que fuera mejor.
Puedes comenzar por responder con tu pareja preguntas como ¿Qué hemos aprendido sobre nuestra relación en este año? ¿Qué nos gustaría olvidar? ¿Qué queremos replicar en el futuro?
No solo se trata de centrarnos en lo que nos molesta de nuestra pareja y lo que queremos que sea diferente, sino también en reconocer las cosas buenas que tenemos juntos, valorarlas y seguir trabajando por cultivarlas.
- Dile cosas lindas a tu pareja
Hacerle comentarios positivos a tu pareja es muy importante, así lo asegura un estudio sobre el matrimonio y divorcio realizado por Terri Orbuch, investigadora de la Universidad de Michigan, donde se mostró que uno de los principales arrepentimientos de los divorciados era no haber dado más afirmación afectiva a su pareja.
Esto incluye cumplidos, estímulo y apoyo en forma de palabras o gestos que le hagan sentir a la pareja que cuenta con el ser amado en los momentos buenos y también en aquellos más difíciles.
Según el estudio, omitir los cumplidos puede matar cualquier relación, así que ponte el objetivo de decirle más palabras positivas a tu pareja este año, expresa tu respeto y admiración y recuérdale cuanto le amas, especialmente si llevan varios años juntos.
- Pasen más tiempo solos
Otra de las formas de renovar tu relación este año es dedicando más tiempo a solas como pareja, puede ser hablando unos minutos antes de dormir de cosas que no tengan que ver con los pendientes de la casa o el trabajo o saliendo a caminar unos minutos al día juntos.
Especialmente deben hacerse espacios para disfrutar de la intimidad y buscar nuevas formas de conectar. El estrés diario puede afectar nuestra libido, por ello es importante priorizar las relaciones no solo como una forma de cuidar a nuestra pareja, sino de tener mejor salud y bienestar general.
Si es necesario ponerlo en la agenda como un pendiente más, empieza hacerlo. Se cree que programar el sexo le quita emoción, pero en realidad nos ayuda a no descuidar este aspecto tan importante de la pareja y hasta puede ayudarnos a anticiparnos a lo que viene para sentir más emoción.
- No te descuides a ti mismo
A veces pasar mucho tiempo con la pareja puede hacernos olvidar quiénes somos y lo que nos gusta hacer, por ello tomarse un tiempo a solas para hacer hobbies o actividades por tu cuenta o con amigos es fundamental.
Cuando cada miembro de la pareja desarrolla su identidad personal de forma independiente, puede aportar una mejor versión de sí misma a la relación y fortalecer el vínculo de manera sana.
- Fomenten la complicidad
Tener chistes privados con tu pareja, usar apodos cariñosos o recrear experiencias juntos, como su primera cita es una forma de fomentar la complicidad y con ello, fortalecer el vínculo y renovar la relación.
Hagan planes divertidos, como ir al karaoke o al parque de diversiones, el objetivo es tener oportunidades donde manifestar una actitud más juguetona que los haga estar relajados y les recuerde lo maravilloso que es estar juntos.
Renovar tu relación de pareja este año es un hermoso propósito que puedes conseguir siguiendo estas claves con constancia y entusiasmo, verás que los resultados son mejor de lo que esperabas.
Para enterarte de toda la información que necesitas sobre salud y bienestar síguenos en Facebook y TikTok