Las relaciones son espacios donde las personas pueden encontrar seguridad, confianza, empatía, apoyo y ánimo. Aunque se piense que las relaciones de dos, en realidad existen diversos participantes en la relación, como la familia, la estabilidad económica, la situación sentimental o la individualidad de cada persona. El reto de cada relación suele ser trabajar en equipo para afrontar las situaciones. ¿Qué pasa cuando los hechos sobrepasan a las personas?
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Cuando diversos factores juegan en contra en la relación, la pareja puede recurrir a prácticas poco saludables para resolver los problemas, como discusiones, vigilancia o alejamiento. En poco tiempo, aquel lugar seguro puede convertirse en un espacio que priva de libertad y desarrollo. Una alternativa para dar solución a esta situación es la terapia de pareja. Así como las personas pueden acudir para recibir ayuda de manera individual, las parejas también pueden requerir este servicio.
¿Qué es la terapia de pareja? ¿Cuáles son los beneficios de la terapia en pareja? ¿Qué situaciones en la relación indican que es necesario acudir a terapia? Continúa leyendo esta nota para conocer las respuestas a estas preguntas. Si tú y tu pareja están atravesando momentos poco agradables, la terapia de pareja puede ser una respuesta a ello. Con el fin de que puedan continuar su relación, será necesario tomar ciertas medidas para lograrlo.
¿Cómo saber que tú y tu pareja necesitan ir a terapia?
La terapia de pareja, informa TopDoctors, es un tipo de consulta de psicoterapia destinada a analizar y tratar los conflictos surgidos en una relación de pareja. Dependiendo del tipo de problema que viva la pareja, el terapeuta adaptará el tratamiento, número y frecuencia de las lesiones para encontrar la mejor solución a la relación. Entre los principales objetivos está:
- Reconocer el problema
- Comprender lar pautas de funcionamiento, habitualmente repetitivas y contaminantes
- Establecer una nueva alianza para la renovación de la relación
- Modificación de actitudes
- Comunicación renovada y sana
Atalanta detalla que la terapia en pareja consiste en reuniones con los miembros de la pareja. En dado caso de que alguna persona tenga una demanda personal, la persona deberá buscar a otra persona para tratar el asunto. El o la especialista en psicología mantendrá una posición de neutralidad y curiosidad para facilitar el autodescubrimiento de pareja. Su labor estará en velar por el bienestar de la pareja.
Mejorar la confianza en uno mismo y la pareja, perder el miedo a expresar los sentimientos, ayudar a las crisis puntuales, conocer mejor a la otra persona, descubrir otros problemas que habían sido dejados en segundo plano y facilitar soluciones son algunos de los beneficios que Euroinnova encuentra en la terapia. Para saber si una relación necesita terapia de pareja, Lamentees maravillosa identifica las siguientes situaciones:
- La comunicación es ineficiente o agresiva. Hay una crítica constante y una carencia de escucha activa
- La pareja atraviesa por conflictos recurrentes. Siente que está atrapado en un ciclo de conflictos constantes
- Existen problemas para tener intimidad, tanto física como emocional
- La pareja se enfrenta a infidelidades o traiciones, evitando que haya una confianza
- Existen problemas de salud mental o dificultades familiares que impactan a la relación
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