La enfermedad por hígado graso es una afección en la que se acumula grasa en el hígado, a continuación, te diremos los tés que debes tomar por la noche si tienes la enfermedad.
El hígado es el órgano más grande dentro del cuerpo. Ayuda a digerir los alimentos, almacenar energía y eliminar las toxinas, por lo que es fundamental cuidarlo.
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Los tés que debes tomar por la noche si tienes hígado graso
El hígado graso, una condición cada vez más común debido a malos hábitos alimenticios y sedentarismo, puede controlarse con ayuda de remedios naturales. Entre las opciones más efectivas se encuentran ciertas infusiones que, gracias a sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y depurativas, ayudan a desintoxicar este órgano y mejorar su función.
A continuación, presentamos los tés más recomendados si tienes hígado graso:
- Té verde
Considerado uno de los mejores aliados para combatir el hígado graso, el té verde es rico en catequinas, potentes antioxidantes que reducen la inflamación y la acumulación de grasa en el hígado. Estudios han demostrado que su consumo regular puede disminuir los niveles de enzimas hepáticas elevadas, marcador clave de daño en este órgano. Se recomienda tomar 2-3 tazas al día, preferentemente sin azúcar, para aprovechar sus beneficios sin sobreestimular el sistema nervioso.
- Cardo mariano
Aunque técnicamente es una infusión y no un té, el cardo mariano contiene silimarina, un compuesto que protege las células del hígado y promueve su regeneración. Esta planta ha sido utilizada por siglos en la medicina tradicional para tratar enfermedades hepáticas, incluyendo la esteatosis (hígado graso). Preparar una infusión con sus semillas o hojas y consumirla 1-2 veces al día puede ayudar a reducir el daño oxidativo y mejorar la función hepática.
- Diente de león
El diente de león actúa como un desintoxicante natural, estimulando la producción de bilis y facilitando la eliminación de toxinas acumuladas en el hígado. Además, su efecto diurético ayuda a reducir la retención de líquidos, común en pacientes con hígado graso. Puede prepararse en infusión con sus hojas secas o raíz, y se sugiere tomarlo por las mañanas, en ayunas, para potenciar su acción depurativa.
- Cúrcuma
La cúrcuma, especia famosa por su compuesto activo curcumina, tiene propiedades antiinflamatorias y hepatoprotectoras. Preparar un té con cúrcuma en polvo, jengibre y un poco de pimienta negra (para mejorar su absorción) puede ayudar a reducir la inflamación del hígado y prevenir la progresión del hígado graso. Se recomienda consumir 1 taza al día, preferiblemente después de comer.
- Menta
La menta no solo alivia problemas digestivos, sino que también estimula el flujo de bilis, facilitando la digestión de grasas y aligerando la carga de trabajo del hígado. Su té es refrescante y puede tomarse después de las comidas para evitar la pesadez estomacal y favorecer la desintoxicación hepática.
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