Existen muchos tés que puedes beber por las mañanas, pero a continuación, te explicaremos los beneficios de tomar todos los días té de limón y canela.
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Si tu objetivo es iniciar bien el día, tomar té de limón y canela te ayudará a lograrlo, ya que, por las propiedades de los ingredientes, esta bebida es una gran opción para beber durante las mañanas.
¿Cómo preparar el té de limón y canela?
El té de canela y limón es una infusión natural con múltiples beneficios para la salud, destacando su capacidad para ayudar en la pérdida de peso. Esta bebida es popular por sus propiedades antioxidantes, digestivas y estimulantes del metabolismo.
Para prepararlo necesitas los siguientes ingredientes:
- Una taza de agua
- Una rama de canela o 1 cucharadita de canela en polvo
- Jugo de medio limón
- Miel (opcional)
Para prepararlo sigue los siguientes pasos:
- Hierve una taza de agua en una olla o tetera
- Agrega la canela y deja hervir por unos 5 minutos
- Retira del fuego y añade el jugo de medio limón
- Si lo deseas, endulza con miel
- Sirve y disfruta caliente.
¿Cuáles son los beneficios de tomar todos los días té de limón y canela?
El té de limón y canela además de ser delicioso brinda múltiples beneficios entre los que destacan:
- Ayuda a adelgazar
El té de canela y limón contribuye a la pérdida de peso al acelerar el metabolismo y favorecer la quema de grasa. Además, la canela ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, reduciendo los antojos de alimentos dulces.
- Mejora la digestión
Este té estimula la digestión y previene problemas como la hinchazón y el estreñimiento. La combinación de canela y limón facilita la eliminación de toxinas y mejora el tránsito intestinal.
- Refuerza el sistema inmunológico
El limón es rico en vitamina C, un nutriente esencial para fortalecer las defensas del cuerpo. Junto con la canela, que posee propiedades antibacterianas, este té ayuda a prevenir resfriados y otras infecciones.
- Regula los niveles de azúcar
La canela es conocida por su capacidad para mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que contribuye a mantener estables los niveles de azúcar en la sangre y prevenir picos de glucosa.
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