El té verde es muy popular en el mundo y en países como Japón está presente en todas las comidas, por lo que a continuación te mostramos algunos beneficios de esta bebida.
La lista de beneficios que aporta el té verde para la salud es larga ya que tiene un efecto antioxidante, cardioprotector o adelgazante, pero a continuación te damos a conocer por qué deberías tomar esta bebida.
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5 beneficios del té verde para la salud
El consumo del té verde se ha extendido y popularizado en las últimas décadas, esto por los grandes beneficios que aporta a la salud:
1. Rico en antioxidantes
Dentro de la variedad de compuestos que proporciona el té verde los antioxidantes se encuentran dentro de ellos, siendo las catequinas las más numerosas.
Datos publicados en la revista Molecules, señalan que el té verde tiene una gran capacidad de contrarrestar el efecto nocivo de los radicales libres. Estos, si se encuentran en exceso, pueden provocar estrés oxidativo.
Esta situación se ha relacionado con el inicio de enfermedades tales como: problemas neurodegenerativos, cardiovasculares, cáncer o diabetes.
2. Ayuda a prevenir el cáncer
Los radicales libres pueden causar daño en las células y su ADN. Por lo que se cree que la acción de los antioxidantes que contiene el té verde puede proteger la aparición y la proliferación del cáncer.
Estudios indican que tomar té verde puede inhibir la proliferación celular en los tumores y la activación de la muerte de estas células tumorales en la apoptosis, además de disminuir el grado de invasión de las células de los tumores ya señalados.
3. Estimula el metabolismo
Existen dos moléculas presentes en el té verde que muestran la capacidad de aumentar el gasto energético: la cafeína y las catequinas.
Un estudio publicado en Physiology and Behavior se informa que la mezcla de ambos puede inducir la oxidación de las grasas y la termogénesis. Cabe la pena recalcar que estos resultados se obtuvieron en los extractos del té verde, pero no en la infusión.
4. Favorece la salud cardíaca
Un estudio publicado en Food Science and Human Wellness indica que el té verde puede tener un efecto protector modesto en la salud cardiovascular.
Se observa un efecto positivo en la disminución de la presión arterial y otros marcadores que representan un factor de riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular.
5. Protege al hígado
El consumo de té verde reduce el riesgo de enfermedad hepática, así como promueve la salud del hígado en general.
(Con información de: Mejor con Salud y Healthline)