FELICIDAD

¿Quieres ser feliz? Estos son los 4 pilares que debes tener según experto de Harvard

Un especialista de Harvard señala que hay 4 pilares que debes tener para encontrar la felicidad, conoce cuáles son

Conoce los 4 pilares que debes tener para ser feliz según experto de Harvard
Conoce los 4 pilares que debes tener para ser feliz según experto de HarvardCréditos: (Canva)
Escrito en MENTE SANA el

La felicidad es ese estado emocional de bienestar, satisfacción y disfrute de la vida, sin embargo, no siempre es fácil de alcanzar por lo que hoy te diremos los 4 pilares que debes tener para poder ser feliz, según un experto de Harvard.

Arthur C. Brooks, profesor de Harvard y autor de libros como ‘Construye la vida que deseas’ y ‘Los archivos de la felicidad’, explica que hay ciertos pilares que nos ayudan a ser mucho más felices, a vivir mejor y a disfrutar de la vida, y a no perder la felicidad cuando hay obstáculos o dificultades.

Los 4 pilares que debes tener para ser feliz según un experto de Harvard

Arthur C. Brooks dio una conferencia para la Alliance for Responsible Citizenship y reveló los pilares esenciales que pueden ayudar a las personas a construir vidas mucho más felices y satisfactorias.

Además, Brooks dice que la felicidad tiene 3 componentes esenciales: satisfacción (la alegría de lograr algo), disfrute (formado por personas y recuerdos) y significado (el propósito y las metas de tu vida, saber que tu vida importa).

Estos son los 4 pilares que debes tener en para ser feliz de acuerdo con Brooks:

La fe

Brooks indica que no necesariamente se trata de algo religioso, sino de encontrar un camino que te ayude a trascender, a salir de ti mismo, a dejar de estar estancado en tus cosas, ya obtener algo de paz y a poner atención a las cosas que son más grandes que nosotros.

La fe puede ser algo como estudiar una filosofía que te interese, estar en la naturaleza sin dispositivos electrónicos, practicar meditación o lo que sea que te ayude a reconocer que eres pequeño en un mundo gigante.

La fe se refiere a un camino que te ayude a trascender. (Foto: Canva)

La familia

Brooks indica que la vida familiar también impacta la felicidad, en especial cuando la relación es buena, ya que esto te da un sistema de apoyo, te da conexiones, te da consejos, seguridad y muchas otras cosas más.

El especialista señala que hay que trabajar en esa relación, aprender a lidiar con nuestras diferencias y a construir una relación sana con la familia y nuestros seres queridos.

La vida familiar también impacta la felicidad. (Foto: Canva)

Los amigos

El estudio de la felicidad más largo en la historia de Harvard señala que la amistad es uno de los elementos más importantes para ser felices. El experto explica que las amistades en redes sociales o a través de una pantalla no son las que más funcionan, sino que necesitamos amistades de calidad, en personas y amistades reales que sean útiles, positivas y que te impulsen.

Los amigos juegan un papel clave en la felicidad de las personas. (Foto: Canva)

El trabajo

Pasamos gran parte de nuestra vida en el trabajo, así que también es algo que se debe considerar cuando se busca la felicidad. Por lo que Brooks indica que hay dos puntos que son especialmente importantes: sentir que te estás ganando tu propio éxito y sentir que estás sirviendo a los demás, que se refiere a generar valor en tu propia vida y valor en la vida de los demás.

Para enterarte de toda la información que necesitas sobre salud y bienestar síguenos en Facebook y TikTok.