Para muchos, salir de fiesta es lo más esperado del fin de semana o de fechas especiales como los cumpleaños, pero ¿Y si a mí no me gusta? Muchas personas, incluso jóvenes, no disfrutan salir con amigos o pareja a una fiesta y la psicología señala que hay razones específicas por las que eso ocurre.
Puede ser difícil encajar con los demás cuando algo que muchos disfrutan nosotros simplemente no podemos y antes de sentirte como alguien “raro”, te damos la explicación de tu disgusto.
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Según expertos en psicología, es común que con la edad vayamos perdiendo el interés por las fiestas, aunque esto también puede presentarse en personas jóvenes.
Razones por las que no me gustan las fiestas según la psicología
La psicóloga Leticia Galeón explica a GQ que cuando prefieres quedarte tranquilo en casa en lugar de salir de fiesta los viernes por la noche, generalmente influyen factores como:
- Madurez
Los cambios son normales conforme vamos creciendo, por ello, si a los 30 ya no disfrutas tanto ir de fiesta como antes, no pasa nada malo, es algo típico de la madurez que llega con la edad.
Y es que madurar implica cambios físicos y psicológicos que nos predisponen a cierto tipo de actividades. Además, como tenemos otras obligaciones, ya sea más responsabilidad en el trabajo, niños pequeños en casa o un negocio propio, priorizamos aquello que nos hace sentir mejor, como dormir más horas o evitar el alcohol en exceso.
- Alteraciones físicas
El cambio físico que viene con la edad es una de las principales causas por las que ya no te gusta tanto ir de fiesta, principalmente porque recuperarte de los desvelos y la resaca ya no es lo mismo que antes.
“A los 20 tardas una mañana en recuperarte de una salida y a partir de los 30, un día más. Las resacas son peores porque la enzima que procesa el alcohol en nuestro cuerpo se reduce y también las que genera el hígado para metabolizarlo”, menciona la experta.
Además, nuestro cuerpo tiene un peor control para equilibrar la deshidratación, empeorando las molestias.
- Ya no es una novedad
Con los años, las fiestas y los desvelos con los amigos cada semana ya no son una novedad ni algo muy atractivo, por lo que cada vez somos menos “nocturnos” y optamos por hacer más cosas en las mañanas.
Ahora es posible que prefieras hacer otras actividades, como desayunar con amigas, hacer ejercicio o quedarte a ver una película o serie en casa con una cena casera.
- Cambió el entorno
Otra razón por la que probablemente ya no te gusta ir de fiesta es que tu entorno cambió, tus amigos ya tienen hijos, se mudaron a otro lugar o simplemente cambiaron y ya no son tan cercanos como antes.
Los amigos con otros intereses o con quienes hay un distanciamiento son comunes con la edad y sin duda influyen en que ya no te guste tanto salir como antes, especialmente si las salidas nocturnas eran lo único que los conectaba.
- Costumbre tras la pandemia
La pandemia cambió muchas dinámicas y para algunos, dejar de salir de fiesta por mucho tiempo hizo que perdieran el interés en retomarlo. Los meses de confinamiento nos hicieron buscar otras formas de entretenernos sin salir de casa y eso pudo influir en que ahora muchos prefieran evitar los lugares con mucha gente o muy ruidosos.
Es normal que para ti sea preferible estar en casa y no intentando hablar a gritos con tus amigos porque la música está muy alta, pasar frío o calor fuera de casa o gastar demasiado dinero en una sola noche con desconocidos.
- Eres introvertido
Simplemente tu forma de ser puede ser la causa por la que no te gusta salir de fiesta y al respecto, la psicóloga Alicia Martos señala a 20 minutos salud que las personas introvertidas son quienes menos disfrutan las salidas nocturnas.
De acuerdo con la experta, esto se debe a que se trata de personas que disfrutan la soledad, que son reflexivos, independientes y que prefieren estar en la tranquilidad de su hogar antes que en grandes fiestas.
Prefieren encuentros más íntimos y cenas entre amigos o con alguien con quien puedan tener una conversación profunda, pues las pláticas banales les aburren rápido.
No es una elección ser introvertido, de hecho, se ha comprobado que el cerebro funciona diferente en estos casos, por lo que no es una característica que se pueda revertir ni mucho menos es algo malo. Las personas introvertidas no necesitan experiencias estimulantes o socializar demasiado para sentir felicidad, porque son más sensibles a la dopamina, la hormona del bienestar.
Les basta un nivel bajo de estimulación para sentirse motivados y felices, pero cuando hay un exceso de estímulos, como en una fiesta, se sienten estresados y con ansiedad.
¿Qué hacer si no te gusta salir de fiesta y los demás no lo entienden?
A veces el deseo de encajar con los demás puede llevarnos a tomar decisiones que realmente no van nosotros o que nos hagan sentir incómodos. Por ello, lo mejor es aplicar estos consejos para afrontar la situación:
- Sé honesto. No finjas lo que no eres, mejor sé claro contigo mismo y con los demás sobre lo que quieres. Tampoco se trata de que compartas demasiadas explicaciones, simplemente menciona que no te sientes con ganas de salir, que tienes otros planes o que te gustaría descansar porque tienes otras cosas pendientes al día siguiente.
- No huyas. Esto solo genera malentendidos, mejor habla con sinceridad desde el principio. Puede ser incómodo rechazar las invitaciones, pero a la larga, te hará sentir mucho mejor contigo mismo.
- Busca otras alternativas. Si no te gusta salir de fiesta, no te quedes estancado pensando en que desearías encajar con los demás, más bien busca otras actividades que te hagan sentir bien ya sea a solas o con algunas personas.
- Busca el equilibrio. Cuando la situación se da en la pareja, es decir, que a uno le gusta más salir de fiesta que al otro, es fundamental que lo hablen honestamente para que se respeten los intereses de cada uno. Sin embargo, también deben buscar actividades que disfruten juntos o llegar a un acuerdo, salir de fiesta algunos fines de semana y otros quedarse en casa.
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