Así como la escuela puede dejarnos varias enseñanzas, también lo hacen las personas con las cuales nos juntamos. Con sus acciones, palabras o historias, tenemos consejos que no sólo nos ayudan a hacer más práctica la vida, también crecer personalmente. Sin embargo, no todas las personas de las cuales nos rodeamos son buena influencia, algunas quitan más que dar, como las personas tóxicas. ¿Cuáles son las características de las personas tóxicas? Aquí te lo decimos.
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Las personas tóxicas son individuos que, consciente o inconscientemente, ejercen un impacto negativo significativo en aquellas personas que les rodean. Estas características pueden manifestarse de diversas formas, pero comparten ciertos patrones comunes que afectan las dinámicas interpersonales y el bienestar emocional.
Estas características no sólo impiden mantener una relación saludable, también disminuyen la posibilidad de resolver conflictos de manera constructiva. Bajo ello, la persona que les rodea suele cargar con los problemas de la otra persona. ¿Cómo saber que convivo con una persona tóxica? Quédate en esta nota y resuelve tus preguntas.
¿Qué generan las personas tóxicas?
De acuerdo con el Instituto Superior de Estudios Sociales y Sociosanitarios, las personas tóxicas con aquellas que sin que lo parezca, inunda el ambiente de emociones negativas gracias a su capacidad de manipular de forma prácticamente automática e inconsciente para otras personas. El resultado son estados emocionales negativos intensos y cierta sensación de no poder hacer nada.
El portal añade que las personas tóxicas suelen estar en extremos emocionales y evitan cualquier forma de preocupación o sufrimiento. También suelen ser incapaces de encontrar cualquier forma de satisfacción y buscan ayuda todo el rato.
Instituto Madrid Psicología detalla que cuando estamos frente a una persona tóxica, podemos alejarla, pero cuando es un compañero de trabajo o familiar, puede tener un mayor grado de dificultad evitar la convivencia. Por ello, para saber primer cómo tratar con ellas, debemos saber cómo son. El Economista identifica las siguientes características de una persona tóxica:
- Hacen creer que el problema eres tú, afectando de forma negativa a la autoestima, haciendo creer que los demás no vales y lo hacen mal
- Generan emociones negativas. Cuando se habla con ellos, la conversación se centra en sucesos estresantes negativos. Después de hablar con ellos, sientes como la energía te ha bajado e incluso te agobias
- Son egocéntricos. Todo gira alrededor de ellos, cuando les cuentas tus cosas parece que no les interesa o ni te escuchan, cortando la conversación cuando no tratan sobre ellos
- Quejicas. Son negativos y su foco de atención se centra en la queja. Nada estará a la altura de sus expectativas
- Críticas continuas. Critican a los demás delante de ti, sin importar lo cercana que pueda ser esa persona para ti, haciéndote pensar si a ti te criticaría igual sin estar delante. Se reafirman anulando a los demás
- Falta de empatía. Al ser egocéntricos, ser negativos para los demás y anular a los demás, son personas poco empáticas con estas actitudes
- No respetan los límites. Algunos comportamientos son irrumpir en el espacio personal y no respetar la privacidad, demandar atención y tiempo sin importarle las necesidades de los demás
- Inhiben la expresión emocional. Lo hacen a través de la manipulación, el control y la crítica, haciendo sentir a los demás inseguros de decir lo que opinan
- Victimismo. Buscan ser el centro de atención para desviar el foco de su falta de empatía.
- Ausencia de metas en la vida. No tienen planes de futuro y se dejan llevar por la inercia de los acontecimientos
El portal añade que para convivir con una persona tóxica pueden llevarse a cabo diversas actividades, como poner límites, mantener la tranquilidad, hablar de forma firme, evitar la culpa, tomas distancia y buscar apoyo. Un profesional de la salud mental pude ayudarte a superar el estrés y la ansiedad que generan las personas tóxicas.
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