Comer, tomar agua, ir al baño o dormir son algunas de las necesidades que tenemos día con día. Cuando las satisfacemos, aportamos a nuestro bienestar y tenemos la posibilidad de realizar las actividades que tenemos a la puerta. Aunque conocemos la palabra necesidad, en los últimos años este término ha sido confundido con deseo de comprar, tener y adquirir. ¿A qué nos ha llevado esto? A tener falsas necesidades.
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Tal como su nombre lo refiere, las falsas necesidades nos hacen creer que tenemos carencias. Sin embargo, al pensarlo en calma fuera de los precios bajos, las ofertas o las inseguridades, nos encontramos que en realidad su presencia o falta en la vida no era tan relevante. Si nos dejamos guiar por nuestras falsas necesidades, entramos a un camino de decisiones poco pensadas.
¿Qué son las falsas necesidades? ¿Cómo identificar las falsas necesidades? ¿Qué hacer ante las falsas necesidades? Hoy te compartimos mayor información sobre hecho, así como algunos consejos que te ayudarán a identificar estas falsas necesidades y salir de la frustración o la emoción que nos provocan.
¿Cómo identificar una falsa necesidad?
De acuerdo con Psicología y Mente, son aquellas que percibimos como esenciales, pero vienen determinadas por actores sociales, como la publicidad y el marketing. Por lo cual, las falsas necesidades son construcciones artificiales destinadas para el consumo. Su origen no es una demanda intrínseca o vital propia, sino son habitualmente inculcadas mediante estrategias consumistas.
Trecformación explica que según la teoría de Albert Ellis, las falsas necesidades tienen un contenido y función social por poderes externos donde la persona no tiene control. De esta manera, el desarrollo y satisfacción de las necesidades son de carácter heterónomo. Esto pone un reto para reconocer cuáles son nuestras necesidades verdaderas y con ella saber cómo renunciar aquellas que son falsas.
Psiquiatras Online detalla que el impacto de las falsas necesidades no es limitado a los gastos económicos, pues dejan huellas duraderas en la sociedad. El obedecer a la presión del consumo puede dejar consecuencias para la salud financiera y mental, generando un ciclo interminable de búsqueda en la próxima adquisición. Las falsas necesidades contribuyen al consumismo desenfrenado, generando un exceso de residuos y agotando recursos. Por ello, también conlleva un riesgo ambiental.
Lamentees maravillosa menciona que para identificar las falsas necesidades es necesarios reflexionar sobre la conducta, los deseos, los sentimientos y los impulsos. Es decir, es necesario desarrollar una mayor autoconsciencia y autoconocimiento. Así mismo, debe existir un mayor control psicológico para evitar caer en la tentación de las falsas necesidades. Para identificar las falsas necesidades, el portal deja los siguientes consejos:
- Reflexionar sobre las motivaciones: pensar en la necesidad que sientes y preguntarse si mejora el bienestar o sólo responde a expectativas sociales o de publicidad
- Distinguir entre querer y necesitar: un consejo que puede servir es realizar una lista de las cosas que crees necesitar y luego preguntarse si es posible vivir sin ellas
- Establecer tiempos de espera: toma unos días o unas horas para que el entusiasmo disminuya. Cuando es una necesidad falsa, verás que ese deseo ha desaparecido. Un consejo eficaz
- Evalúa el impacto a largo plazo: un consejo que nunca falla es pensar en el efecto a largo plazo que tendrá la compra. Piensa los riesgos en el ámbito físico y mental
- Aprende sobre el consumo y el marketing: para derribar a tu enemigo, debes de unirte a él, es un consejo que solemos escuchar. En este caso, conoce más sobre cómo funciona el mercado y qué estrategias aplican, así ejercerás mayor crítica a sus medidas
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