¿Quién soy? ¿Hacia dónde voy? ¿Qué he hecho con mi vida? ¿Qué quiero hacer con ella? ¿Lo voy a lograr? ¿Voy a fallar? ¿Estará todo perdido? Son algunas de las preguntas que surgen en las crisis existenciales que atravesamos seres humanos cuando se presentan retos, malos momentos, un mal sueño o atravesamos una derrota. La vida está llena de diversas crisis que vamos resolviendo con la prevención o al momento.
Estas crisis dependerán de nuestra historia, nuestros aprendizajes, nuestros miedos y nuestros años de vida. De acuerdo con Erik Erikson, psicólogo y psicoanalista germano-estadounidense, a lo largo de nuestra vida nos enfrentamos 8 etapas de desarrollo con una crisis a resolver en cada una. La última corresponde a la integridad vs. desesperación en personas adultas mayores. ¿Cómo es expresada? ¿Qué podemos hacer para resolverla? Te lo explicaremos en esta nota.
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¿Qué es integridad vs desesperanza?
Según Lamentees maravillosa, la etapa de integridad vs. desesperación ocurre en la vejez a partir de los 65 años de edad. Se caracteriza por ser una etapa de reflexión de lo vivido y la aceptación de la mortalidad. Como en las demás etapas, la persona adulta mayor experimentará una serie de cambios, desafíos físicos, emocionales y sociales. Si se logra la integridad, se probará la satisfacción y la sabiduría, por lo cual la desesperación implicará sentimientos de arrepentimiento o falta de sentido.
Técnicas de Aprendizaje explica que el inicio de esta etapa suele ser desencadenado por ciertos eventos de la vida, como la jubilación, la pérdida de un cónyuge, la pérdida de amigos y conocidos, enfrentar una enfermedad terminal y otros cambios en la vida. Si se resuelve con éxito esta crisis, las personas enfrentarán el fin de la vida con sabiduría y sin remordimientos. Serán capaces de ver su vida con satisfacción, pero si no lo logran quedarán con sentimientos de amargura, desesperación y pensarán que su vida ha sido desperdiciada.
Una manera de lograr atravesar esta etapa es realizando actividades que fomenten una vejez plena. Cuideo menciona algunos cambios que ocurren en esta etapa, así como sus consejos para enfrentarlo:
- Pérdida de memoria: acudir a un especialista para saber cómo manejar la situación. Ser pacientes, amables y repetir la información en caso de ser cuidadores
- Entorno para envejecer: llegar a un acuerdo entre cuidadores para escoger un entorno con compañía y adaptado a sus necesidades, tomando en cuenta la opinión de la persona
- Dificultar para realizar tareas cotidianas: tener paciencia. Ayudarle a explicarle lo que no entiende y ayudarle a encontrar lo que busca
- Asimilar dependencia: ser un punto de apoyo e intentar que haga todo lo que pueda con la mínima ayuda. Dentro de sus posibilidades físicas y mentales
- Pérdida de círculos sociales: incentivar al adulto mayor a estar animado y motivado
(Con información de Lamentees maravillosa, Técnicas de Aprendizaje, Cuideo)