El cabello es uno de los principales aspectos físicos que las personas notan para saber si alguien tiene una buena salud o no. Normalmente un cabello quebradizo, sin brillo o con facilidad de caída pueden hablar sobre falta de vitaminas, minerales o indicios de ciertas enfermedades. Sin embargo, también existen otros factores que influyen en el cambio del mismo: la edad. Especialmente, después de los 50 años.
Conforme el cuerpo comienza a envejecer, las personas van atravesando por diversos cambios físicos y hormonales que suelen reflejarse principalmente en la piel, la energía o el estado del humor, pero el cabello también es uno los ejemplos que hablan sobre los años vividos, como las canas. En esta nota te compartiremos las herramientas que pueden ayudarte a no perder el brillo tras el paso del tiempo.
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¿Cómo el cabello es afectado por la edad?
De acuerdo con MedlinePlus, a medida que las personas envejecen, el cabello y las uñas comienzan a cambiar. El más evidente esté en el color del cabello. El color del cabello es dado por la melanina que producen los folículos pilosos. Con la edad, estos van produciendo menor cantidad de melanina, provocando canas. Aunque se tomen suplementos nutricionales, vitaminas y otros productos, no se puede detener la velocidad del proceso.
Otro cambio que identifica MedlinePlus son los cambios de grosor del cabello. El cabello está hecho de diversas proteínas, con el paso del tiempo se cae y es reemplazado por uno nuevo. Conforme la edad va avanzando, la velocidad del cabello disminuye, haciendo que las fibras sean más pequeñas y tengan menos pigmentos, provocando que el cabello sea delgado, fino y de color claro. A la par, algunos folículos dejan de producir nuevos cabellos. Otros signos que identifica Man Medical Institute son:
- Debilitamiento: el cabello comienza a ser más vulnerables a roturas y puntas quebradizas
- Sequedad: la edad resta hidratación al pelo, tornándolo más seco y delicado
- Pérdida de brillo: el tiempo trae consigo la pérdida del brillo natural del peso, convirtiéndolo más opaco y deslucido
¿Qué debo hacer para tener un cabello y saludable?
Para el cuidado del cabello ante estos efectos provocados por la edad, factores genéticos, factores ambientales, alimentación, entre otros, MejorconSalud y Babú Magazine recomiendan:
- Utilizar productos especiales: existen puntos de venta con productos específicos para el cabello de acuerdo a la edad. La compra de productos deberá estar de acuerdo con las necesidades de cada persona
- Nutrir el cabello de dentro hacia afuera: consumir aminoácidos, vitaminas A y C, complejo B, zinc y hierro a través de frutos secos, frutas y verduras de color naranja, espinacas y verduras verdes, así como pescado
- Cuida tu cabello en la peluquería: la mejor herramienta será siempre la prevención. Por ello, cuando vayas a cortarte o pintarte el cabello, pide tintes libres de amoniaco y parabenos, evitando las decoloraciones. Además, incluye tratamiento de colágeno o keratina para devolver el volumen y resistencia al cabello
- Evita secadores, planchas y exposición al sol: procura llevar el secado natural. Cuando necesites ocupar estos productos, utiliza el frío o maneja una temperatura mediana
- Realiza un masaje en el cuero cabelludo: al lavarte el cabello, hazte un masaje en el cuero cabelludo. Utiliza las yemas de tus dedos masajeando en pequeños círculos desde la nuca hasta la frente. También puedes poner una palma encima de la cabeza y la otra sobre la mano. Realiza movimientos como si buscaras unir las puntas de tus dedos con las muñecas. Al igual puedes recurrir a cepillos especiales
Extra: utiliza un protector especial para el cabello y ten los cuidados necesarios mediante el contacto en la playa o la piscina
(Con información de MedlinePlus, Man Medical Institute, MejorconSalud, Babú Magazine)