La vida es un constante cambio. Las experiencias, los aprendizajes y los recuerdos son pruebas de ello. Con el paso del tiempo, estos no sólo son reflejados en historias compartidas en la mesa, también en las canas, las arrugas y los pasos lentos que llegan con el envejecimiento. Aunque se cree que el envejecimiento es un solo un paso, en realidad tiene diversas etapas con sus respectivas características. En cada etapa, la persona mayor va adaptándose a los nuevos capítulos de su vida.
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¿Qué es el envejecimiento? ¿Cuáles son las etapas del envejecimiento? ¿Qué caracteriza a cada etapa? Responde tus dudas al continuar leyendo esta nota. Entender el envejecimiento es una puerta para prepararse a los cambios que se presentan. Aunque en algunos no estamos preparados para transitarlos, es necesario contar con las herramientas con el fin de realizarlo desde el acompañamiento, la comunidad y la empatía.
De acuerdo con la Encuesta Nacional de Ocupación y Empleo Nueva Edición realizada por el Instituto Nacional de Estadística y Geografía, en el segundo trimestre de 2022 se estimó que en México residían 17, 958, 707 personas de 60 años y más. Lo anterior representa el 14% de la población total del país. La mayoría de personas laboraban por cuenta propia y las demás eran subordinadas y renumerados.
¿Qué es la vejez y sus etapas?
Según Manual MSD, el envejecimiento es un proceso gradual y continuo de cambio natural que inicia en la edad adulta temprana. Durante la edad mediana temprana diversas funciones en el cuerpo comienzan a disminuir gradualmente. No existe una edad determinada que convierta a la persona en una persona mayor, pues en cada cultura pueden incidir distintos factores que indiquen la edad mayor de un ciudadano. El portal enuncia las siguientes:
- Edad cronológica: el envejecimiento está basado en el paso del tiempo. Es la edad de una persona expresada en años. Aunque la edad cronológica tiene poco sentido en términos de salud, aumenta a medida que las personas envejecen
- Edad biológica: el envejecimiento es conforme a las modificaciones que experimenta el organismo y que son presentadas con el paso de los años. Estos cambios también pueden relacionarse con el estilo de vida, hábitos y efectos de ciertas enfermedades
- Edad psicológica: esto es cómo se comportan y sienten las personas
La Organización Mundial de la Salud menciona que estos cambios no son lineales ni uniformes. La diversidad en el envejecimiento no es cuestión de azar porque más allá de los cambios biológicos, el envejecimiento suele relacionarse con otras transiciones vitales, como la jubilación, el traslado a viviendas más apropiadas y el fallecimiento de amistades y parejas. El envejecimiento también es asociado con la aparición de estados de salud complejos.
Llevar una alimentación saludable, hacer actividad física regular, mantener un peso saludable, mantener una mente activa, darle prioridad a su salud mental, participar en actividades que disfrute, desempeñar un papel activo en su atención médica, evitar fumar y prevenir caídas son algunas actividades que pueden realizarse para un envejecimiento saludable, detalla MedlinePlus. Lamentees maravillosa identifica 3 etapas del envejecimiento:
- Prevejez: las funciones corporales comienzan a disminuir y cambiar, como disminuir las horas del sueño, tener una digestión lenta, melancolía para recordar la vida, soledad, aburrimiento, prejubilación o transitar el enviudar
- Vejez: es consolidado por el debilitamiento de funciones biológicas. Hay debilitamiento de huesos y riesgo de padecer enfermedades crónicas
- Ancianidad: existen cambios cualitativos a nivel físico y psicológico, Hay fragilidad de huesos, riesgo de aislamiento social, problemas de salud mental y aislamiento social
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