Ante la temporada vacacional incrementan los desplazamientos en avión, tren, autobús y coche. No sólo para estos viajes deben prepararse actividades o bocadillos que aligeren el trayecto, también debe tenerse cuidado con su duración, pues los viajes prolongados pueden incrementar el riesgo del síndrome de viajero o trombosis de viajero, reporta Infosalus.
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El medio español reporta que especialistas de la Sociedad Española de Trombosis y Hemostasia (SETH) detectan que el riesgo de trombosis venosa profunda aumenta notablemente en viajes de más de 4 horas, especialmente en aquellos que superan las 8 horas. La trombosis puede manifestarse días o incluso semanas después del viaje, aunque también hay casos en los que aparece inmediatamente.
¿Qué es la trombosis del viajero? ¿Cómo detectar la trombosis de viajero? ¿Qué hacer para evitar la trombosis del viajero? Continúa leyendo esta nota para conocer las respuestas a tus preguntas. En estas vacaciones no sólo procures que tus seres queridos se diviertan, también cuida su bienestar.
¿Cómo se puede detectar una trombosis?
De acuerdo con Clínic Barcelona, la trombosis del viajero consiste en la formación de un coágulo de sangre, típicamente en el interior de las venas profundas de las piernas. En ocasiones, este coágulo puede desprenderse y comprometer el pulmón, lo que se conoce como embolia pulmonar. La trombosis del viajero puede afectar a todas las personas que realizan viajes de larga distancia, de una duración de más de cuatro horas, sea en avión, tren, autobús o coche.
El portal añade que la trombosis de viajero puede afectar a cualquier persona, sin embargo, la duración del viaje y algunos factores, como la obesidad, una cirugía reciente, algunas enfermedades crónicas (cáncer, alteraciones de la coagulación) o la toma de medicamentos (anticonceptivos orales), pueden aumentar el riesgo de tener una trombosis durante el viaje. Tu canal de Salud identifica los siguientes síntomas de la trombosis del viajero:
- Duele la pantorrilla o el muslo
- Aparece una coloración de tono azulado
- La piel se hincha o aumenta su temperatura
- Los pies y el tronco inferior experimentan un hormigueo
- Las piernas y los pies se hinchan, duelen y se sienten con pesadez
- En el peor de los casos, se puede formar un coágulo por la acumulación de sangre en las venas
La trombosis del viajero se produce, explica Joan Carles Reverter, presidente de la SETH, debido a la inmovilización durante los desplazamientos, lo que favorece la formación de coágulos en las venas de las piernas. Aunque este síndrome es más común en vuelos, también puede ocurrir en otros medios de transporte como autobuses y coches. Ante ello, especialistas recomiendan las siguientes actividades para reducir el riesgo:
- Hidratación adecuada: beber agua regularmente para evitar la deshidratación, la cual puede aumentar el riesgo de coágulos sanguíneos
- Ropa cómoda: usar ropa holgada y cómoda para evitar la compresión de las venas en las piernas
- Ejercicio y movimiento durante el viaje: realizar ejercicios simples como mover y estirar las piernas, girar los tobillos y levantar las rodillas. En trayectos largos, levantarse y caminar al menos cada dos horas. En el caso de viajes en coche, hacer paradas frecuentes para caminar y estirar las piernas
- Evitar la inmovilización prolongada: cambiar de posición con frecuencia y evitar cruzar las piernas durante largos periodos de tiempo
- Medias de compresión: en personas con riesgo elevado de trombosis, considerar el uso de medias de compresión graduada que ayuden a mejorar la circulación sanguínea en las piernas
- Medicación preventiva: consultar con un médico sobre la posibilidad de tomar medicamentos anticoagulantes si se tiene un alto riesgo de trombosis debido a factores, como antecedentes médicos, edad avanzada, o enfermedades preexistentes
- Alimentación: evitar el consumo excesivo de alcohol y cafeína, pues pueden contribuir a la deshidratación. Optar por comidas ligeras y saludables
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