En México al menos 14 millones de mexicanos están diagnosticados con diabetes, de acuerdo a la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT), pero muchos millones más viven con esta condición y no han sido diagnosticados. Lo más peligroso es que muchas personas ignoran las señales iniciales hasta que aparecen complicaciones graves.
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¿Cuáles son las señales que ignoras pero que pueden advertir que tienes diabetes?
El problema es que los síntomas pueden ser sutiles o confundirse con el estrés, la falta de sueño o la edad. La buena noticia es que el cuerpo da señales de alerta que, si se reconocen a tiempo, permiten un diagnóstico temprano y previenen daños irreversibles como ceguera, insuficiencia renal o amputaciones.
Estas son algunas señales que manda tu cuerpo de acuerdo con los Centros para el Control de Enfermedades de los Estados Unidos:
- Orinar con frecuencia y sed excesiva
¿Te levantas varias veces por noche para ir al baño? ¿Sientes que tu boca está seca, aunque bebas agua constantemente? Estos son dos de los primeros avisos de diabetes. Cuando el azúcar en sangre es demasiado alta, los riñones trabajan a toda máquina para filtrar y eliminar el exceso de glucosa a través de la orina. Eso te deshidrata y desencadena una sed insaciable.
Es un círculo vicioso: orinas más, tienes más sed, bebes más y vuelves a orinar. Si notas que cambiaste tus hábitos sin razón aparente, presta atención.
- Hambre extrema
Otro signo que muchos ignoran es sentir hambre incluso después de comer. La razón es biológica: la glucosa no puede entrar a tus células porque falta insulina o ésta no funciona bien. Tu cuerpo cree que está muriendo de hambre y envía señales de emergencia para que comas más.
- Pérdida de peso sin explicación
Empiezas a perder peso sin hacer dieta. ¿Por qué? Porque al no poder usar la glucosa como energía, el organismo comienza a quemar grasa y músculo. Si estás comiendo igual o más y bajas de peso, es momento de consultar.
- Fatiga constante y visión borrosa
¿Te sientes agotada todo el día, aunque duermas ocho horas? La fatiga crónica es una de las quejas más comunes en personas con diabetes sin diagnosticar. Sin glucosa disponible en las células, tu motor funciona con la mitad de la gasolina. A eso se suma la visión borrosa: el exceso de azúcar hincha el cristalino del ojo y cambia su forma, alterando el enfoque. La buena noticia es que este síntoma su ser reversible si normalizas la glucosa a tiempo. Pero si lo ignoras, el daño puede volverse permanente.
- Hormigueo en manos y pies y heridas que no sanan
¿Sientes como si se te durmieran los pies o las manos con frecuencia? Eso se llama neuropatía diabética y ocurre porque la azúcar elevada daña las fibras nerviosas. Al principio es un leve hormigueo, luego puede volverse ardor o incluso pérdida total de sensibilidad. Eso es peligrosísimo porque puedes lastimarte y no darte cuenta. Una pequeña ampolla puede convertirse en una úlcera infectada que, en casos extremos, termina en amputación. También presta atención a rasguños o cortes que tardan semanas en cerrar: la diabetes afecta la circulación y debilita el sistema inmune.
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